こよりサイレントボイス&アウトプットダイエット✨22/100日目🌟

体重が62.5になったー！！！！！！😂めっちゃうれしかった😂 あぁーーー結果がでるって幸せ😂 62.5 32.4 よし💗がんばろう💗一緒に喜んでくれる人がいるって幸せだ。✨ 厳しく渇をいれてくれる人がいることも幸せだ。 少し自分に余裕がなくて、疲れちゃったから、昨日は早く休んだ。 休めることに感謝。 本当に今いられている環境に心から感謝です。 ありがとう。 今日はいっぱい遊んだ！こどもたちとこんぺいちゃんひっさしぶりに会って遊んだ！ 公園に、シートをひいてののかが

こよりサイレントボイス&アウトプットダイエット✨21/100日目🌟

こんばんわいん💗のコンビーフ💗 今日はラジオ体操できた！！！ 富美江スペシャル特別編！！！💗💗💗 三倍長い腕！と思ってやったらほんっとに効いてた！！！ そしてジャンプはブラジルに届くみたいに上にとぶイメージではなくて、下にどしんどしん！ でもそのときもつま先立ちでできるように💗ばねをつかう！ばねだいじ✨ 全力大好きありまっくす！この全力ラジオ体操がんばります✨✨✨ 今日は足指ほぐしできた✨ 筋トレがさぼっちゃった！ こどもたちとウォーキング散歩できた😊💗どでかいかめ

こよりサイレントボイスナイスアウトプットダイエット✨20/100日目✨

うわーうわーうわーーー！ もう５分の１！！！ おっつ！サイレントボイス！！！ やったー！！！まだ80日もある！！！ 明日からほんとに朝！置き換えダイエットにしよう！！！ そう、こんぺいちゃんの影響で、プロテイン的なものをのもうと、思って２日たったですね～ 食べちゃうんですね～ よし！80日✨数字大事だわ✨ありがとサイモン！(笑) よし！！！ 今日も三日目になるこどもたちとの筋トレタイムたのしもう！！！ 今日はね、近くのホームセンターまで、自転車こいでこどもたちと野

こよりPPAPダイエット18/100日目🌟

おっはよーございまーす＼(^o^)／ みんな元気？？ 今日はお昼から、スピーチ大会がありました😊みんながみんなほんとにすてきんぐなスピーチで、優勝なんだけど、こより優勝しました💗とても嬉しかったです。うれしすぎてこっそり１人でこどもの頃母が風邪を引くと買ってくれて大好きだったヨーグルトと、アイーダが大好きな(私もののかもすき💗)さけるチーズプレーン味をごほうびに買った😊 スピーチ大会は母をテーマに自由にみんなスピーチをしました。 みんながみんなそんな簡単にここに書くことが

こよりサイレントボイス&アウトプットダイエット19/100日目🌟

今日は朝からしあわせだった✨なんや違う朝みたい✨新鮮だった✨ ききかたを学んでから、心の中でしゃべっている『サイレントボイス』がいかに大事かわかり、題名を変えた✨💗😆 PPAPってかいててもあのアポーぺーンの人しかでてこないし(笑) スピーチ大会をしてもらったアウトプットカフェの名前をみて、やぁ一度でみて、分かりやすいのがいい✨おんなじアウトプットいれてるけど、PPAPじゃ自分もわからん(笑)とおもって😄これにします😁一旦ね💗落ち着いた💗 きっと、いや絶対✨サイレントボ

こよりPPAPダイエット🌟17/100日目

お早うございます😄 こよりです✨ やるぞぉー💗 と思いつつ、朝から美味しいチョコレートアイスパキシェルを二本いただきました✨ やせるぞー！！！ 今日はすごくいい話をサイモンがしてくれた✨ 『頭と体がばらばらやん』 わかりやすーーーい！！！！！それー！！！！！！痩せたいのに食べてまう。 痩せたら絶対嬉しいこと盛り沢山なのに食べる✨ ばらんばらんや！ だからね、今日から朝起きたあととか、思い立ったら、『こより、おはよう✨今日もかわいいね💗こよりは57.5キロだよ💗

こよりPPAPダイエット16/100日目

お久しぶりーふ✨ ぶりぶりざえもんだなぁ～ さぼっちゃったー！ 自分によゆうをもつこともコントロールすることも大切だなぁと感じています。 ここ４日くらいでいろんなこと思ったよ。いろんなこと感じたよ。 でも忘れちゃった。 でもよかった。 いろんなことを経験できるから、人は学ぶし強くなる。なりたい自分になれると思う。 客観的に自分のことみれたり、人の優しさに涙したり癒されたり。らじばんだり！ うん。自分に嘘つかず、そして自分見失わずしっかり楽しんでやっていこう。

こよりのPPAPダイエット１２／１００日目🌟

今日感じたこと。 食べ過ぎ 小分けしようを忘れない。 腹９分目 足指ほぐしをするようになってから、地面を親指でぎゅっとつかむ感じがして、ラジオ体操ができるようになった！ 立っているのが楽✨ 内側重心を意識してできる✨面白い。 父の窓掃除ができて暑くなったしめっちゃ美しくなって大の大満足😄！！！ 他にもすごい窓があるから頑張るぞーと思った💗 サイモンという強い味方、応援団長がいてくれてめちゃめちゃ心強い✨ 母のマッサージをすると、母も嬉しくて私も嬉しい。幸せ。熱くなるし暑くな

こよりのPPAPダイエット１１／１００日目💗

おはようございます！ こんにちは！(笑)あっ！！というまに時間が過ぎます。。。 よぉしっ、昨日のアウトプット！！ 昨日は、というか１１日目は、魔法使いの仲間と、１００日ダイエットすることになりました！！！ 彼女は５キロ！ 私は６．５キロ！ がんばっべ！ 昨日感じたこと。 足指ほぐし・筋トレ・ラジオ体操が日に日に丁寧に長くできるようになってきた✨とても嬉しい。 ラジオ体操も第一第二やってしまう💗うふふ💗 良い傾向だ✨ この日にちが押し迫る感じドキドキします。 残り８９

こよりPPAPダイエット１１／１００日目💗https://photos.app.goo.gl/5q6ZgJX2zPEFYWZ69

こよりPPAPダイエット💗１０／１００日目https://photos.app.goo.gl/J7aRsrDE7Mw9M7bp8

こよりのPPAPダイエット１０／１００日目🌟

いろんなことおもったのに忘れちゃうね！ これはもったいない！ ちゃんとかこうとおもったよ🌟 でも、かけない日もある！うんうん。 良いんだよ！、グリーンだよ！ これはサイモンに送れないな(笑) よーし(笑)もうちょっと思い出すことあきれめないどこう(笑) 昨日はどんな日ダッタケカナ？？ なにかは感じたよ✨ そう！！！思い出した！！！ありがとうサイモンパワー(笑) あのね、昨日は足をほぐすのって、ホンっとに良いんだ！って痛感した😆👏 足をほぐすようになって、すごい