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masakazu
あなたが幸福になるためには1つだけ
みなさん，こんばんは。
毎日note400文字更新する！ と宣言して，10日目のぶんやです。
1月に入り，ぼくは新しいことに挑戦しています。
まだ未経験のものなので，1か月後進捗を書きます。
さて，今日はあなたが幸福になるためには，1つだけです。
人間関係です！
ハーバード大学が75年以上にわたって研究を行いました。
1939～2014年にボストンで育った貧しい男性456人（グラント研究）
1939～1944年にハーバード大学を卒業した男性268人（グリュック研究）
結果は
「良い人間関係が，私たちの幸福と健康を高めてくれるということ」
ぼくたちは，成果や何をしたのかなどのやったことに目を向けがちです。
しかし幸福や人生の豊かさは，人間関係であり，愛がすべてなのです。
人間関係は数ではない。質が大切！
あなたがふとした時に，信頼している人に話をしただけでも，心軽くなりますよね。
ただ，そばにいて笑いあえるだけでも，気が楽になりますよね。
大切なのは，友だちの数ではありません。どれだけ信頼をおける人がいるかどうかです。
友だちは指で数えきれないほどいるけれど，信頼できる人は0だとしたら…。
あなたは，幸せとはいえません。
今，あなたは誰を思い浮かべましたか？
僕は，今幸せです。
恋人はいませんが，僕を慕ってくれる友人らがそばにいるからです。
だからこそ，僕はいつも笑顔で，楽しくいられるのだと気づかされました。
あなたにも，必ずいるはずです。
その人との関係を，大切にしてください。
最後まで読んでいただき，ありがとうございました。
※ぼくが聞いて，幸福について書きたくなった大河内さんのVoicyです。
▼ハーバード大学の研究結果について，記述がありました。