今ここの幸せを感じる

あるカウンセラーさんからこのようなことを言われたことがあります。
「人はカラダは今ここにいるは、ココロは今ここに非ず。」

ハッとさせられたのです。
「確かにそうだ。ココロが今ここにはいない。過去を悔やむか、未来の不
安にいるかどちらかだ。」
私が苦しんでいた意味が点と線でつながったのです。

メンタルセラピスト養成講座の中で
「『今、ここの幸せ』を意識することが大切」
と学びました。
条件を付けるのではなく、「今ここを生きていて素晴らしい」を実感する。

起床時に「今日も生きていけると幸せ」と感じること。
ご飯を食べながら「今日も美味しいごはんを食べれる幸せ」を感じること。
花を見ながら「今日もきれいな花が見れて幸せ」を感じること。
小説を読みながら「今日も小説が読めて幸せ」を感じること。
などなど。
日常生活の中のあらゆる場面で「幸せ」と感じることでココロが潤ってき
ます。

「今、どんなに苦しくても。今、どんなに悲しくても。生きているだけで
幸せ」
１０年前の東日本大震災で被災に遭い立ち直った人はこの気持ちが実感し
た人ではないかと思います。

今日もステキな１日でありますように！