#健康
【スクワット】膝が内に入る『ニーイン』と及ぼされる影響について解説
こんにちは、トレーニングラボのノリです。今回の記事は、スクワットでしゃがんだ時に膝が内に入るknee-in（ニーイン）の原因と、それにより及ぼされる影響について解説をしていきます。
Knee-in(ニーイン)が起こると…スクワットでしゃがんだときに膝が内に入ってしまうことをKnee-in(ニーイン)と呼びます。この「ニーイン」が起こると以下の問題が起こります。
▪バットウインク(腰曲がり)
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【ローバースクワット】バーの担ぎ方とエラー動作をわかりやすく解説【解剖学】
こんにちは、トレーニングラボのノリです。
今回の記事は『ローバースクワット』のバーの担ぎ方について、解剖学・運動学の目線からできる限りわかりやすく解説をしていきます。
以前に動画で解説もしています。この記事の最後にURLを貼ってあるのでそちらも参考にしていただけると理解が高まりやすいかと思います。
スクワットのバーの担ぎに必要な関節の動きスクワットでバーを担ぐ際には上半身の柔軟性が必要になり