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chamland
猛暑の過ごし方
極力外出は避けたい暑さですが、家にこもっているだけでは身体に良くないですよね。運動がてらウォーキングをするのですが、猛暑の夏対策を紹介します。
先ず、準備段階でバンダナぬ保冷剤を仕込み、首に巻きます。首を冷やすのが熱中症対策としては良いと聞いた事がありましたので。
また、歩きながらコンビニにちょくちょく涼みに入り、コンビニで買った炭酸水をハンカチに湿らせて頭をクールダウンはお勧めです。美容院の炭酸シャンプーからインスパイアされた方法です。
頭皮に炭酸水が弾けて爽快です。
ただし、髪は濡れてしまったままは良くはないと言われるので帰宅後にシャワー後はよく乾かします。ペルチェ方式の携帯扇風機で送風をすると髪にエアーブローと冷風効果で一石二鳥です。
また、保冷剤の硬貨がなくなってきたら、次のコンビニでは凍った麦茶を購入して首にあてながら過ごしました。
身体にはミントのボディーシャワーはお勧めです。
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