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完全休養日。
こんにちは。
今日は、完全休養日。
OFFの日です。
仕事も、ボランティアも、
お休み。
掃除、自炊以外は、
何もせず、
ぼーっと過ごす日。
一歩も外に出ない日。
この過ごし方は、
月に1度はするように
しています。
私なりの体調管理。
こういった、
OFFの日を設定しないで、
頑張りすぎちゃうと、
身体、メンタルやられます。
私みたいな病気かかえている
方以外の普通の方でも、
同じこと言えるのではないでしょうか。
目覚ましをセットしないで、
自然に目が覚めたら起きる日。
明るくなるのが早い今は、
5時くらいに目が覚めること
多いのですが、
今日は7時30分まで寝ていられました。
ラッキー。
3食とも自炊する日。
朝食はいつもの目玉焼き。
昼食はニラともやしを
たっぷり入れたラーメン。
夕飯は肉じゃが。
さっき作り終わりました。
じゃがいもは、
地場野菜のお店で買った、
キタアカリ。
自分を労わるって、
大事ですよね。
同時にご褒美も大事。
![](https://assets.st-note.com/img/1717996234337-YF8r0LvrMC.jpg?width=1200)
で食べた抹茶パフェ。
昨日の夜勤明けに食べた抹茶パフェ。
月に1回は食べるようにしています。
この抹茶パフェ、1380円するんですが、
たまにの贅沢も必要。
まあ、抹茶パフェ食べるのが、
贅沢と思うか、思わないかは、
人それぞれなわけですが、
私にとっては、贅沢な一品。
食べた後、幸せになった気分になります。
1380円払った後悔なんて、
全くありません。
特になにも無い、
雑記になりましたが、
noteのほうの記事ネタも
休養日ということで。
無理しないで、
がんばりすぎないで、
たまには、まったりと、
生きていきましょう。
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