10.28走遊Lab練習会：疲労感との戦い：頑張るか、少し休むか？
疲労感が高まってきているので、少し加減するか、ここで頑張ってもう一踏ん張りするかに選択が別れると思います。
頑張るにしても無理すると故障や体調不良のリスク、疲労蓄積を加速させるので、果たして頑張った割りに成果が上がるのかは考えておきたいですね。
基本的にはコツコツとトレーニングとケア、疲労回復をセットにして、少しずつステップが上がっていくように取り組んだ方が良いと思います。
スケジュールがそもそもタイトだとその余裕がないんですよね。なので、スケジュールを立案する段階からスタート地点の自分の実力や状態などを考慮し、トレーニングをどう盛り込んでいくかを考えたいところです。
そういった部分にもコーチとしての専門技量が表れたりもします。
加古川は冬でも温暖な気候、地域です。冬季練の合宿地として活用されると良いなと思うのですが、いかがでしょうか？検討しませんか？？加古川という地域はまだまだ非常に大きな可能性を感じます。大会、合宿、ツーリズム、イベント、拠点・・・興味がある方はぜひご連絡ください！
最近は暗くなってくるのも早いので、河川敷コースを利用できる時間帯には限りがあると思います。神屋としては公園や河川敷が夜でも安全に運動できるように外灯などで明るくして頂けると嬉しいと思います。
中高生は月・水・金の16:00-17:00で活動します。また、小学生・一般は原則、土曜日午前中に走遊Labランニングスクールは活動しています。興味がある方はご連絡ください。
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