4.17走遊Lab練習会：ちょっと刺激を変えてみる
元々は、神屋が紹介した河川敷でもちょっとした起伏があるコース。ちょっとした刺激を加えられるコースですが、 最近は、 割とタイムを意識したり、 疲労感を重視してそのコースを走っていませんでした。
参加者さんは、週一程度でそのコースをずっと走っており、今回、久しぶりに少しでも同じコースを走ってみました。
実際に走ってみると、思っていた以上に、脚に来てしまいあっという間に、筋肉痛確定コースへと 踏み込んでしまいました。
タイムを上げていくのも、ランニングの醍醐味ではありますが、それだけではどこかで行き詰まり、伸び悩むこともあります。 参加者さんはしっかりとこういった起伏のコースや、いろんなトレーニングを混ぜてアスリートらしく、パフォーマンスアップに、能力向上に向かってレーニングを着実に積まれています。
神屋はその辺がまだまだやれていません。現状は、まあまあ走れるようになってきましたが、根っ子の部分でまだまだ身体作りは足りていませんし、こうしたコースや取り組みの仕方はごまかしはききません。
神屋も参加者さんと同じく、時間やトレーニングによる疲労などの配分も考えつつ、少しでもベースアップを、身体づくりを行い、パフォーマンスを上げていけるようにチャレンジし続けたいと思います。
中学生や高校生も部活を決める時期だと思いますが、部活ではなく加古川総合スポーツクラブみたいなところでいろんなことをやったり、走遊Labでランニングに親しんだり。そういった行き方も考えてみませんか ？
大会、合宿、ツーリズム、イベント、拠点・・・勉強と部活動、クラブなどとの両立など。様々な情報に興味がある方はぜひご連絡ください！
中高生は月・水・金の16:00-17:00で活動します。また、小学生・一般は原則、土曜日午前中に走遊Labランニングスクールは活動しています。興味がある方はご連絡ください。
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