1日1食生活と血液の変化

※この記事は１日１食を推奨するものではなく、世の中そういう人もいるんだーって読んで下さい。

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１日１食になる前の血圧2019.7.23

めんどくさがり屋の1日1食生活もうすぐ半年がたちます。
162cm（以前82kg）2020.12.31　64.3kg
1食の内容は下記マガジンをご覧ください。（タイトル　1日1食1・2・4ヵ月目）

体・ダイエット関連の記事｜niyuniuni 🍰｜note

ひどいって引いてしまうような内容です。
30品目なんてやろうと考えたこともない、一汁三菜もしていない和食でもないめんどくさがり屋の食事です。(´Д｀)

摂取しているサプリは2種類だけ（食事で補えないしとらないと病気になる可能性が高くなるから○○欠乏症とか）

ヘム鉄 徳用90日分

DHC マルチビタミン 徳用90日分

1日1食生活1カ月目の血液変化は下記の記事で見られます（有料）
今回の記事を購入すると2020.8.20の1カ月目の数値も見られます。

食生活が激変しましたが、血液的にはどうなの？
というところで変化前の数値を公表します！

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1日1食生活する前の血液状態

1日1食約半年2020.12.31　変化後の数値は有料記事にて公表します！