1日1食を2カ月半続けて気づいたこと
※この記事は1日1食を推奨するものではなく、世の中そういう人もいるんだーって読んで下さい。
1日の中で食に関わらないことは難しい。
人との会話、テレビ、ラジオ、飲食店の看板、音楽、絵など
生きていると食に洗脳される機会や囚われる事が多いことが気になった。
3大欲求の一つとまでされていて、3食食べなきゃ、30品目取らなくちゃ、栄養バランスも考えてとか
煩わしくないですか?
けれど摂取しないと病気になるとわかっているものがある。
ビタミンや鉄分やカルシウム。
最近食べているもの