筋トレ4カ月目（120日間－15.5kg）

プッシュアップバー 腕立て伏せ 完全なトレーニングシステム 器具 筋力アップ 筋トレ 肉体改造 フィットネス 多機能 簡単組み立て式 安定性アップ 折り畳み式 滑り止めラバー付き

めんどくさがり屋なのに4カ月続けられています。
膝は床につけた状態で行っています。

食生活は変わらず１日１食です。

詳細はこちらのマガジンをご覧ください。

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１～15日目
10/10～10/24
背中（黄色）　　　 10秒×2回
肩（赤色） 　　　　10秒×2回

16～30日目
10/25～11/8
大胸筋（青色）　　 10秒×2回
肩（赤色） 　　　　10秒×2回

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4ヶ月目の感想
体感したこと
毎日同じ日の繰り返しだったけど、体重計の数字の上がり下がりを見るのは楽しい。
運動って頑張った感と結果が割に合わない気がしてる。
イヤイヤ運動すると効果がないというのを知った。
やめても変化がなさそうな気がしてきた。
一応来月も続けます。

痩せたことによるデメリット
椅子に座ると骨があたり痛い。
物にぶつかった時以前より痛い。空間認知能力が低いからよく壁とかドアとかぶつかる。
友だち以外の人（知り合い）にどうやって痩せたのって聞かれて煩わしい。
（友達には正直に１日１食にした話をしてる。）
けれど、知り合い程度の人には本当のことは言わない。適当に流している。

1ヵ月よく頑張った！
と思ってくれた方は
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身長162ｃｍ
有料記事には体重の経過グラフがあるだけです。
よく頑張ったの意味で888円（パチパチパチと拍手）にしてあります。
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