今日の身体〜体幹トレの前に（2020/09/07）

体幹トレーニングの前に

骨盤が整って機能しているから
体幹トレーニングの意味がある

骨盤が準備できていないと、体幹トレーニングをしても無意味

という事が、本日、腑に落ちました

骨盤が整って機能しているとスクワットが、ほぉら！簡単に出来ちゃいます！