にしさこ

地元大阪を離れて沖縄は離島にて移住生活中激太りが故ダイエット宣言発令中。 しまんちゅ＝…

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地元大阪を離れて沖縄は離島にて移住生活中激太りが故ダイエット宣言発令中。 しまんちゅ＝同棲中の彼

  • 離島生活問題

  • 楽に腹部の脂肪を減らす挑戦記録

    株式会社ネイチャーラボさんから販売されている可能性関与成分が入った加工食品（錠剤タイプ）を14日間試してみる

  • ファスティング挑戦記録

    断食挑戦日記。

【画像あり】【まだ4月】熱帯地域特有のあせも

こんばんは 久しぶりなんですが、ダイエットは一旦置いておいて、沖縄の離島の離島に移住をして半年になりました。 しまんちゅとの生活は良好。 お隣さんが騒がしいこと以外、ワンルームの自宅は快適です。 そんなことより問題なのは私が未だかつてこの島での夏季を経験していないことです。 考えただけで恐ろしい。 湿気が多く直射日光にさらされたこの島での問題はたくさん。 気になることはたくさんありますが、最新のぶち当たり問題は「あせも」 先日、緊急事態宣言が解除され私が働いている観光業も休

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    • ファスティング挑戦~6日目~

      おわかりだろうが私の食事は元通り。 誘惑に負けてアイスなんて食べちゃったりして。 今日もよろしくお願いします。最終日です。 朝食はこちら ◎6日目朝食 豆腐卵粥 レンチンじゃがいも ご飯写ってますが胃に入らず。 レンチンしたじゃがいもを少し頬張りました。 さすがに胃は小さくなったかな？と思います。 前は全部食べないと気が気じゃなかったんですけど、今は入らない〜苦しい〜ってなります。 そして昼 ◎6日目昼食 卵かけご飯（押麦白米） 豆腐焼いたやつ 味噌汁 レンチンじゃ

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      • ファスティング挑戦~5日目~

        とうとう断食が終わり回復期間にはいります。 が、私は飛んだ失態を犯してしまいました。 今日もよろしくお願いします。 まず朝食 ◎5日目朝食 卵スープ 豆乳バナナ（パック） ずっと食べたかった卵。 卵が食べた過ぎて回復期間用に新しいパックで買いました。断食は終わりましたが回復期間にも気を使ってすぐにたくさんの固形物はよろしくないとのことでしたので、卵スープでセーブ。 ですがこの味付けなんとも下手くそ。 もう2度と飲みたくないという感じ。 昼食はこちら ◎5日目昼食 豆

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        • ファスティング挑戦~4日目~

          とうとう断食も最終日を迎えました。 今朝は寝起き水分を欲して頭がくらついていました。やっぱり昨日は水分あまり取れてなかったですね。 それから排便に関しては昨晩マグネシウム下剤を服用するも不発に終わりました。 今朝はこれといって便意はなし とりあえず、朝食はバナナスムージー ◎4日目朝食 豆乳バナナスムージー バナナスムージーの満腹感がすごくいいのでウイダーインゼリーやめました。 なかなか気に入ったのでファスティング後も続けて飲んでいきたいと思います。 後は水、ポカリスエッ

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        【画像あり】【まだ4月】熱帯地域特有のあせも

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        記事

          ファスティング挑戦~3日目~

          こんにちはこんばんはおはようございます ファスティング始めて3日目 断食は2日目となります。 朝は非常にだるくて活力が湧かず栄養取れてないなーという感じ。大丈夫か？ ということで、朝食はこちら ◎3日目朝食 ウイダーインゼリー 飲むヨーグルト 写真撮るの忘れたんですけど飲むヨーグルトは大きいパックの脂質少ないタイプが売ってたのでそちらをコップ一杯。 ウイダーインゼリーは昨日と同じものです。 あとは水など炭酸水など。 なんだか、水分補給が下手っぽくて水が全然減らない。ポッカ

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          ファスティング挑戦~3日目~

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          ファスティング挑戦~2日目~

          こんにちはこんばんはおはようございます とうとう断食です。 意外と胃がスカスカになってぺったんこなってしまう！！みたいなことはなく昨日食べた分で腹持ちしている様子。 朝食はこちら ◎2日目朝食 豆乳バナナ ウイダーインゼリー 栄養を取らねばということでこのラインナップだったのですが、ゼリー固形物じゃね？？？？ という疑問が一つ。 まあ、消化しやすそうやし良しとしました。 あとは炭酸水飲んだりお茶飲んだり。 お昼はこちら 2日目昼食 具なし味噌汁 2日目夕食 具なし味噌

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          ファスティング挑戦~2日目~

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          ファスティング挑戦~1日目~

          こんにちはこんばんはおはようございます 今日はとうとう断食準備であります。 しまんちゅが夜勤から帰ってくるので朝は何を食べさすか、、と考えてました。 以下、朝食。 ◎1日目朝食 豆腐の醤油照り焼き 野菜コンソメスープ じゃがいものガレット バナナ（胃袋に入らず）アロエヨーグルトに変更 白米 しまんちゅが先につまんでしまったので急いで撮影。テーブルウェアがめちゃくちゃなのはどうか目を瞑っていただきたい。 一昨日は痩せないというストレスでどちゃ食いしてしまったのですが、それ

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          ファスティング挑戦~1日目~

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          ファスティングに挑戦~心意気~

          初めましてこんばんはこんにちはおはようございます。 沖縄は離島へ移住してはや4ヶ月ほどが経ちました。 同居人の以下しまんちゅ（千葉育ち）との生活にも程よく慣れてきて年も越しちゃいましたが、 見事に正月太りを成し遂げこちらにきてから8キロの増量に成功しました。 情けない次第であります。 前職3年間でせっかく痩せたのに食事を共にする楽しさ故、このような結果に。 幸せ太りと言えば良く聞こえますが、 短期間激太り彼女と呼ばれたくないのでダイエットを決意いたしました。 今回は健康的に

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          ファスティングに挑戦~心意気~

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