記憶と食べ物

今回は記憶と食べ物について、お話をしていこうと思います！是非興味のある方、下に読み進めてください！＾＾

今回紹介するのは2つに絞ります。

＜1つ目＞おススメの飲み物は？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①バナナ豆乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バナナ：糖質、ビタミンB1が含まれています。　　　　　　　　　　　　　豆乳：フラバノールが含まれています。

糖質：脳のエネルギーになります（チョコを食べたりするのが典型例です）ビタミンB1：認知障害はこの栄養素の不足が原因らしいです。記憶力を上げるというよりは、記憶の低下を抑えるイメージですかね＾＾　　　　　　　フラバノール：カフェインの一種で認知機能の改善ができます。

以上から、バナナ豆乳はおススメです＾＾是非試してみてください。

＜2つ目は？？＞豆乳ココア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フラバノール（これは上記で説明した通りですね。）　　　　　　　　　　ビタミンB1（これも上記で説明した通りです。）

【結論！！！！！！】

ビタミンB1とフラバノールと糖質がおすすめです！＾＾　　　　　　　　　ぜひ学習をする際に取り組んでみてください。

本日も少しでも役に立つ記事がかけていましたら、幸いです＾＾　　　　　今後はYoutube/Twitter/Facebook/InstagramとSNS展開していきますので、 興味ある方はコメントお待ちしております。 

また私事ですが、英語指導を9月から個人で行います。　　　　　　　　　生徒を先着20名で募集します。

対象者は以下になります＾＾　　　　           　　　　　　　　　　　　　

　1  英語話すの初級者（文法も曖昧）　  

　２英語話すの初心者（文法はまぁOK）　 

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また英語の分析をしていただきたい方もご連絡ください！＾＾　　　　　　分析と傾向と対策をさせていただきます。

興味がある方はお気軽にご連絡ください。

メール：nikolaschka.english@gmail.com

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