HSPはハンデなのか？カフェで心穏やかに過ごすための足掻き
コロナ禍でGWの行楽や帰省を控えましょう！
という首相からの声明が出ましたね。
ニュースを見ると、
「だけど！駅前で飲み会開いている人たちが！」
みたいな取り上げが多くて
もう何を見ても鬱屈とした気分になる昨今です。
みんな、それぞれの形で頑張っているはずですが
とりあえず、心身健やかに過ごしたいということで、間違いない。
幸いなことに長期休暇で遊ぶ相手は
コロナ以前もおらず、無事不幸で乙な訳ですが
部屋にいると鬱屈としてしまいそうな日は、
PCを開いて、何かを見たり書いたりして時間が過ぎていきます。
本日は、韻の者（我）が愛してやまない
ルノアール様でのエピソードです。
こちらはコラム（駄文）でございます。
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HSP、カフェでの居心地が悪くて仕方ない
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
HSPを言い訳にしている感があり、
全国のHSPから「ただただ、お前が屈折してるんじゃ」
と怒られてしまいそうですが
基本的に、HSPの方が
カフェを心地よく利用するのは
結構難易度が高いのではないか？と考えています。
✔️ HSPがカフェにいて、気になってしまう他人の仕草
・咳払い
・貧乏ゆすり
・マッチングアプリで知り合ったと思われる「はじめまして男女」の会話
・マナーの悪いカップルの立ち居振る舞い
・歩く時にこちらを見てくるエネミー（敵じゃない）
・頭を掻きむしる
・声のでかいご老体
・「ｶﾁｬｶﾁｬｯﾀｰﾝ！！」（ミサワみたいなタイプ音）
・しょうもないビジネス講座（子どもが子どもに、当たり前の説法を解いている）
書いているだけで、
「そんなん気にするなら、カフェ使うな」
という声が聞こえてきそうです。
自分に対しても思うのだけど、
やはり毎日自宅で作業するのがしんどい日もあり・・
「今日はカフェに行こう！」⇨「なんで来たんだろう」
という後悔をこれまでの人生でn回しています。
これは一つのタイムパラドックスかもしれない。
どう足掻いても、ある一つの結果に収束されていく。（後悔）（学習能力がない）
・・・
HSPなのか、「HSPだ」という怠慢なのか
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
HSPというのは、音・光・臭いなどの
生理反射が大きいようで
個人差があるものの、
私は特段、音に敏感なきらいがあります。
HSPであることに対して
自分の中でも、様々な意見があります。
「HSPで片付けるな！逃げるな！」
「HSPとして辛くない生き方を選択しろ！」
「HSPってことで、もう諦めよう・・」
その時々によって、
どの自分が前面に押し出されるかは分からず
コンディションや外的要因によりけり。
ただ、やはり一周も二周も巡っては・・
「他人を否定するのはおかしいし、勝手に生きづらくなっている自分が、とにかく我慢したらいいのだ」と結論づけている気がします。
痛い思いをすることがわかっていて
毎日、その場に飛び込んでいく。
・マラソンをすると息が切れるよね〜とか
・冬に外を歩くと寒いよね〜とか
・山に行くと蚊に刺されるよね〜とか
そんな感覚に、近いのかもしれないです。
自称HSPにとって外出は、
心へのある一定の代償を伴うのです。（異論は認めまァす）
でも、社会の中で生きていく他ない民としては
どうにか折り合いをつけて、明日も生きていくのかなと
・・・
HSPがカフェで少しでも
心穏やかに過ごすためのライフハック
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物事に絶対はないので、
当然に100％障害を発生させない保証はできませんが
私がカフェ内で対処しているアレコレ（足掻きという）を共有します。
・レジ、トイレ、喫煙席などの付近に座らない
・なるべく奥側、壁側を選ぶ
・後ろが柱で、前が壁になっている角席はオアシス
・視線と並行する形で2人席がないことを確認
・窓際でも直線距離1m以内に通行人と視線が合うなら避ける（路面店）
・席同士の横幅が30cm以上ある席を優先的に選ぶ（パーソナルスペース）
・なるべく、1人で利用している方の隣を選ぶ（混んでたら）
参考になるというよりは
ある一定層から共感を得て終わりという気がしますが
とにかく、視界に人が入らないことや、
余計な音を拾わないことを意識しているような。
主要なコーヒーチェーンについて
HSP目線で比較した記事でも触れていたと思うので、
もし興味がある方はご覧ください。
・・・
HSPのカフェ利用
最強ツールは「AirPodsPro」だと思う
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
上段で書いたのは、
主に「カフェ内のどこに陣取るか」ということでしたが
どこに座ってもなんとかなる
そんな神ツールがAirPodsProです。
ノイズキャンセリングは感動する。
最小ボリュームでBGMを流していても
隣の席の会話が体感7割カットされる。
自宅で使うと、エアコンの音などは
ほとんど聞こえなくなります。
昨年買ったのですが、
これは全てのHSPにオススメしたい
ライフハックなアイテムだなと思っています。
案件ではないので
商品ステマをしているわけでもないのですが
詳細が気になる方は、いつの日か書いたブログをご覧ください。
・・・
ちょっと疲れることが分かっていても
動いてみたい時がある
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カフェに限らず・・。
仕事だとか、人間関係にも言えることかもしれませんが
行動の結果が、予測できることがあります。
それが「絶対楽しい！！」という予想ならいいのですが
「やったら楽しいけど、まあ疲れるよね」ということもしばしば。
別に、誰を責められることでもないので
それを、やるかやらないかは自分次第なのですが・・
日々の経験はパラメータのようなものだと考えると、
自分をうまいこと納得させながら、過ごせるのかもしれません。
（騙くらかす、ともいいます）
例）カフェに行くと・・
★ 作業環境が手に入る！
★ コーヒーや水が手に入る！
★ 座って時間が潰せる！
▲ 気疲れする
▲ 席とか周囲の利用客によっては、行かなかった方がマシと思うかも
こんな感じでして、結局何をするにしても
「オールオッケー」はないのかな、など思ったりします。
100％自分に都合の良い結果が訪れることは
よくよく考えると、思いつかないです。
ご飯を食べると幸せですが
太ったり、胃が苦しくて寝れなかったりする
ランニングすると気持ちが良いですが
筋肉痛になったり、息切れしてしんどかったりもする
寝ると気分がスッキリしますが
寝違えたり、寝起きが辛かったりする
考え方次第、こじつけっぽい！
と思えばそれで終了ですが
物事は一長一短だと思うと・・
既にHSPとして「一短をゲットした」と考えると
あとは一長でしかないなあ、とポジティブに解釈することもできるかも。
明日行っても、明後日行っても
カフェでは、きっと気を揉みますが
それって一興じゃん！というか必然じゃん！という
摂理のような捉え方で乗り切っていきたいなと思いました。
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