義務かチャンスかは自分次第
皆さま こんにちは
美姿勢・美脚トレーナーの笠原ちさとです
お身体に対する意識が変わる小さなヒントを毎日更新中です🫧
私は度々お客さまに
「前回お会いした時(トレーニング)から今日まで、お身体にとってどんな良いことをしてくださいましたか？」と伺います。
伺うとわりとドキッとされる方が多いです笑
週に一回お会いしているお客さまでさえ、週7日の内の1日。その1日24時間の内のたった1時間(もしくは30分)で行ったことをどれだけ自宅に持ち帰ってくださったのか。お身体に向ける時間をどれだけとってくださったのかをいっしょに確認させていただきます😊
そうすると「不良姿勢に気づいた時に正すようにしました」とお客さまから聞いたとき、めちゃめちゃ嬉しくなります✨
お客さまは”その程度しかできていない”という表情を浮かべられますが、私は”その数回、姿勢を正すチャンスに気づいてくださった”ということが嬉しいのです😊
パーソナルトレーニング時に教わったことを自宅で自主練”しなくてはならない”とか、良い姿勢でずっと”いつづけねばならない”など、”義務”に感じてしまうと気持ちがネガティブな方向に進み落ち込んでしまいますが、不良姿勢に気づいた回数=良い姿勢に整えられる”チャンス”と考えていただければ気持ちが軽くなりますよね✨
姿勢でいうと
・キッチンに立っている時
・ホームで電車を待っている時
・信号待ちをしている時
これらで良い姿勢を心がけるようにしてみてくださいねとお願いしています。 参考にしてみてくださいね💫
気づけた回数=変わるチャンスの回数ですよ☺︎
本日もありがとうございました🍀
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