【心と身体を整える】

年末の慌ただしいこの時期、
やることがたくさんあって忙しい。
あっという間に時間が過ぎていく。

気づくと、1番大切にしたい自分のことが
後回しになっていないだろうか。

身体の特定の場所ばかり使ったり
寒さで身体が硬くなっていたり
動いているはずなのに血流が悪かったり・・・
身体の不調や変調に目をつむり
身体を酷使していないだろうか。

今年のマイブームはテラヨガ。
テラヨガはその名の通りにお寺でするヨガ。
お寺の本堂、有形文化財の書院などを訪れる。
テラヨガの度にこのような場所を
参拝できてるのもありがたい。

お寺でのヨガは自分と繋がるだけでなく
神聖な存在とも繋がれることができる。
そして、いつ訪れても静かで
自分に集中して心と身体を整えることができる。
だから、テラヨガができるってありかたい。

忙しい時こそ
人のためだけでなく、
自分のためにも時間を使いたい。

自分が整ってはじめて
人のために行動できる。
自分を整える方法はなんでもいい。
自分の心と身体が喜ぶ時間を
これからも大切にしていこうっと。

今日も素敵な一日をお過ごしください！

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