最高の睡眠への鍵！自分に合った枕で劇的変化を実感しよう㊤
・睡眠不足の悪影響とは
今日からのテーマは「枕」です。
一方で健康に少しでも意識がある人は気にする「睡眠」。
少し調べるだけでも睡眠不足にはたくさんの悪影響が、、
・理解力や判断力が低下する
・将来的に認知症リスクも高くする
・細胞の新陳代謝も、免疫力も低下する
・精神状態が不安定になる
・人間関係にもデメリットがある
睡眠不足は怖い、何とかしなければ。
ーー少なくとも、睡眠の質だけでもあげたいーー
どうせ同じく寝ているのなら、できるだけ良い睡眠を取りたい。色々と調べて
