自炊について思ったこと。|今日の朝日記

ここ数日は、お天気が悪い日が続いていましたね。

そして、寒暖差もあり
体調管理に気を張っていた一週間でもありました。

昨日は久しぶりに晴れたので、午前中から外に出て
夫と一緒に散歩へ。

午前中から日光を浴びると、パワーが沸きます。

スーパーへ食べたいもの散策をして、選ばれたのはこちら。

どーーん。

天丼は夫のパワーフードで、
お寿司はわたしのパワーフードです。

昼食後、わたしはVoicyを聴きながら、
平日の作りおき準備を開始。

料理は基本的にわたしが食べたいものを作っているので、
苦ではありません。

夫にも良ければ食べて～くらいなので、気を遣いすぎずに
自分の気持ち優先で自炊をするようになってから、
だいぶ気持ちが楽になりました。

夫も食べたいものがあれば、買ってきたり
自分で作っているので、
お互い押し付けることなく、生活ができています。


夫と相談しながら、自炊に対しての考え方を少し変えてみたら、
料理や作りおきを準備している間は
わたしのひとり時間として充実感を持てるようになりました。

簡単なものでも、自分のために好きな料理を作ることが、
セルフラブに繋がっていると最近気づき、
自炊って思っていたよりも、楽しいかも？とわくわくしています。

こんな感じで、上手く外食も取り入れながら
無理なく、自炊を楽しんで続けていきたいです。

昨日は久しぶりに晴れた休日を楽しめて、
散歩と読書、美味しい料理を楽しめた一日になりました。

散歩・読書・好きな料理。

特に予定をいれなくても、
この三つが揃ったら、しあわせな休日です。

そして、今日は日曜日。
天気もあまり良さそうではないので、ショッピングモールを
ぷらぷらと散歩したいと思います。

今日も読んでいただき、ありがとうございました！

昨日、学んだこと。

・散歩・読書・料理ができれば、しあわせ。
・お寿司はわたしのパワーフード。
・つくりおきの準備は、自分のたいせつなひとり時間。
・自炊はセルフラブにつながる。
・野菜を切った時点で、立派な自炊。
・シンプルな料理こそ、自炊のメリット。

今日やりたいこと。

・ITパスポートの勉強をする。
・中国語の勉強をする。
・スクワットをする。
・散歩する。
・noteを書く。
・読書する。

どんな自分でいたい？

・健康で、自分が好きな体型でいたい。
・年齢を重ねても、学ぶ姿勢を忘れない人でありたい。
・感謝を忘れない。
・自分の軸を持ちつつ、柔軟であたたかい人でありたい。
・心と行動に余裕がある。
・笑顔が素敵な人になりたい。
・なるべくご機嫌でいたい。
・ていねいな人でありたい。
・さまざまな考えを受け入れられる人でありたい。
・チャレンジすることを恐れない人でありたい。
・今のしあわせを感じれる人でありたい。
・自分を労われる人でありたい。

かなえたいこと。

・少ないお金でも、豊かに暮らしを整えたい。
・心身ともに健康でありたい。
・夫と仲良く、お互いを尊重し合いながら暮らしたい。
・個人で働けるスキルを持ちたい。
・会社や組織に依存しない働き方を実現したい。
・「書く仕事」がしたい。

理想を叶えるために、今できること。

・毎日、10分でも勉強する。
・毎日、どんな形でも書き続ける。
・規則正しい生活をおくる。
・健康的な食事を心がける。
・ジャーナリングを毎日行う。
・手帳に今日の良かったことを綴り、しあわせを感じながら寝る。
・常に学びの姿勢を忘れない。
・常に感謝する。
・早起きをして、時間と心に余裕を持つ。
・定期的に筋トレと散歩をする。
・今を楽しむ。