自分を卑下しないためにHSPを利用する。
申し訳ございません。
利用させてもらってます。HSPを。
（今日は謝罪からはじまるスタイルにしてみました◎）
HSPを言い訳に使うなという大変もっともなご意見(笑)もこの資本主義社会的価値観のもとですから、聞こえてきたこともないことはない気もするのですけれど…
でも。
唯一無二のパートナーである自分を卑下して傷つけて自ら力を奪ってしまうくらいなら、潔く何かのせいにさせてもらったほうがいい。
わたくしはそう思うのですよね。
まあいろんなステージのかたがいらっしゃるので一概にこれがいいということは言えないのですけれども。
でもさ、何でもかんでも背負えってしまえるほど、人なんて強くはできていないのよ。
責任に潰れちゃわない人はそもそも深刻にならない才能（気質）を持っているか、そうでなければ色んなことを重く受け止めすぎないための工夫が上手いかのどちらかだったりします。
わたしは深刻にならない才能のようなものは持ち合わせていないのですが、
幸運なことに、この世界には自分を卑下しないためのサポートに使わせてもらえるものがたくさん溢れてくれています。
「◯◯だから仕方ないよね〜ハハハハハ」って責任をなすりつけさせてもらえるものがあることのなんとありがたいことか。
HSPだってそうだし、PMSだから、生理中だから、低気圧だから、水星が逆行してるから、サターンリターンだから、アダルトチルドレンだから、厄年だから、大殺界だから…
仕方ないよね🐌
こんなんもう、わたしが自分を責めてしまわないために優しい誰かが大きな愛で作り出してくれたものにしか思えません。
発達障害、さえもね。（発達障害とは言葉が失礼だなどこから物言ってんだよとは思うけど）
ああ、なんて甘美な勘違い。
自分を敵にしないためならなんでもアリだと思うんですよね。
せっかくあなたの世界であなたのために存在してくれている概念。
積極的に使わせてもらいましょう。
それでもこういうの聞くと「動かないための言い訳にしちゃいけない」って思ってしまう人も一定数いらっしゃると思います。
そんなかたはこちらをどうぞ…↓↓↓
「人のせいにしちゃいけない」というのと同じくらい、自分のせいにしちゃうのも精神衛生上よくないとおもうんです。
心の優しすぎるいい人さんは特に。
人のせいにするでもない、だからって唯一無二のパートナーである自分にいじわるするなんてとんでもない。
そんなことするの、パワハラの自覚のない時代錯誤のパワハラ上司くらいにしといてよねって感じじゃないですか。
そこで第三の選択肢、「ちゃっかり何かのせいにさせてもらう✨」が登場します。
ここまで書いてアレですが、これ普段から自責思考のない人には全く意味のない記事です。
どうしようもなく自分を責めちゃう傾向のある人しか読んでない想定で書いてます。
資本主義の発する「言い訳すんな」の圧をまともに食らっちゃってしんどくなっちゃうって人だけ。
たぶん世の中に出回っている「幸せになる方法♡」みたいなものの多くは、わたしらみたいなここまでの自己卑下とか無力感を持っていることを前提として書かれていないから、
幸せになるとか言い訳どうこう以前に、まずは無力感・無価値感をニュートラルにして精神的に静かな状態をつくってあげることが大切だと思うんすよね。
久々の登場だけど、『感情の２２段階スケール』で表すと最低部の２２〜２１「自信喪失、罪悪感、自己卑下、恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力」から脱することがだいじ。
７〜８の「満足、退屈」あたりより上がコンフォートゾーンになっていれば “大変生きやすい◎” という状態になるんじゃないかな。
ただ、この２２段階で表される下のほうの感情を強く感じる能力のある人って、悪いことばかりではなくて、
同じように上のほうの素晴らしく心地のいい感情もそれだけ強く感じることのできる才能を秘めているということ。
この人たちっていうのは、たぶん一般的に人間が死を迎える瞬間、脳内麻薬が大量に分泌されることによってしか感じられないような（死んだことないから想像だけど）、そんな極上の多幸感とか恍惚感をフツーに感じながら生きられる可能性を持った素晴らしく素敵な人。
例えがちょっとアレでしたが、人間界の中でも天国にとても近い人だと思います。自信持ってください(？)
なんか話がそれましたが、優しすぎる人こそ使えるものは積極的に使って寄りかかれるものには全力で寄りかかって、一緒に楽に生きていきましょうよっていうただの意識低い悪い勧誘でした。
（人への遠慮はなくせなくても、自分を責めないことへの遠慮をなくすだけでかなり楽になるからねえええ。）
ご清聴どうもありがとうございました。
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HSPのお部屋。
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