【日記】2023/10/23　新たな習慣

こんにちは。長尾早苗です。

カフェインレス生活もあともう少しで1か月！
摂る砂糖も食事もいろいろ変えてから、体調によい変化が生まれました。

今日は5時起床。昨日、ドラマ「セクシー田中さん」を見て眠ったのでちょっと睡眠不足。Podcast「空飛び猫たち」を聴きました。

今日の卵かけご飯、ごま油にコショウをかけたもの。

なんでしょうか、心に余裕が出てきたというか。英会話のラジオを聴いてから、朝ドラを見てから出勤している間にPodcast「ホントのコイズミさん」。
作業場所についてからはApple musicの日曜更新のチルミックスを聴きながら作業しました。

我流ですがロギング仕事術を始めました。
わたしの使っている「ほぼ日手帳」には時間割をログするページがあるのです。
ロギング仕事術とは、簡単に言ってしまえば、自分のタスク以外のやったことをすべて記録する仕事術。BOOK READING CLUBで宮崎智之さんがおすすめしていたので始めてみました。そういえば今日の17時、Podcast「BOOK READING CLUB」のアフタートークが配信されます。

昼休憩、経理やもろもろ済ませている間にPodcast「好書好日」を聴きました。月曜日は耳があわただしいですね。
揚げない酢豚、ふりかけごはんのお弁当。
作業場所から定期検診の病院へ。

ぐっすり朝まで眠れるといいなあ。

夕ご飯、牛肉のボリュームたっぷり野菜炒め、味噌汁、白ご飯。
Podcastまみれの夜。

今日の詩です。