血糖値がなかなかバランスしてくれなくて、ヘコんでおります。（ーωー｀

今日は、昨日に６単位打って９７に下げた血糖値が、夕食前に１４６ぐらいになっててヘコみました。
　
夕食は増加分も考えて、糖質をほぼ取らなかった。（ーωー；
　
　
インスリン、打ってた単位は１日４単位。
　
全っ然コントロール出来てませんね。（ーωー；；
　
　
最近本で知ったことですが、昔の人は運動量が１０倍ぐらいあったらしい
ですね。（とにかくよく歩いてたんだと）
　
　
後もう一つ。　日本人のある一定数は、欧米人と比べて、すい臓のインス
リン生産能力がデフォルトで１０分の１ぐらいしかない人がいるそうです。
（ナニソレ）
　
やせ型で糖尿病になった私なんかは典型的な１０分の１タイプの人なわけで、初期設定からして１０倍もの差がついている競争（？）に参加させられていると思えば、なんともはや…という気分になります。
（どうしたもんだろ……）
　
　
　
今読んでる本によれば、「自力でインスリン出せない人は糖質制限したら
ダーーーメ」とかって書いてて、どうしたもんだかと気が遠くなっています。　　　（ーωー
　
　
　
単純な話、昔の人みたいに１日３万歩（！）ぐらい歩けばいいんでしょうか。　ある意味正論なんだけれど、外寒いし、スクワットだけじゃダメなのかとモヤついています、いました。
　
　
「私の体、燃費良すぎだろ」とかって思ったり。
　
「いや、そうでもないのか？　単純にインスリン不足で血糖がもてあまし
状態になってるだけなのか？？？」と思ったり。
（ ⇧ あり得る）
　
　
インスリンゼロ単位で暮らしたいなと思いつつも、すい臓がいうこと
聞いてくれなくて、モヤモヤモヤモヤ。
　
　
筋肉は前より付いてきたけど、それがイコール血糖がさばけること
というわけではないようです。（『使わねば』ということ？）
　
　
　
どうしたもんでしょうね。（ーωー；　なんやかや悩みます。
　
　　
　
私に必要なのは、筋肉を『使う』運動…？
　

「ヘコんでないでとにかく歩け！！」

　
という話？（ーωー　？？？