現状報告。基礎体力が上がってきている気がする。
一日二食生活で、一食毎にスクワット150回、ひざつき腕立て伏せ
80回を毎日するようにしているんだけれども。
確実に体力が(筋肉が)ついてきていると思う。
最近、糖質のあるものも結構気にせずに食べるようになってきた。
(バナナとか、サツマ芋とか、カボチャとか、後、玄米赤飯も)
一応、自分の糖質キャパも気にして、バナナ2本食べたら
ごはん控えめにしてとかって、バランスするように気をつけてはいる
けれど。
大分前の、血糖値計ってた頃と比べれば大分ゆるくなっている。
それだけ筋肉がついて糖質キャパが上がった……はずだ。(と思う)
血糖値を計ってないので、大丈夫か大丈夫でないのかが正直よく
分からない。(ようするに目分量だ)
N病院にも行ってないので、ヘモグロビンA1cも血糖値の値も分から
ないままだ。
おまけに、私のすい臓は私になにもいってくれない。
(もうちょっと、うんとか、ワンとか、ニャンとかいって欲しい。
いやマジで)
何か、目の端にステータス確認みたいなカタチで、糖質キャパメーター
みたいなのが見れたらいいのに…。
最近、医療系の本で血糖値を常時知るために、お腹の中に器具を埋め
込む方法が書いてありました。 インスリンもそこから出るらしい。
(何ソレ怖イ。 それじゃインスリン依存から抜け出せないじゃん…)
まあとにかく、私は元気です、かなり。
皆さん、健常者、糖尿病患者に関わらず、筋トレをしましょう。
これは、生きる基本なので。(最重要です)
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追記:最近になってようやく、母に『糖質多めの食生活がヤバイ』
ということが伝わりました。 ここまでくるのは長かった。
いや、本当に長かった。 長かったんだってば…。(知らんがな)
皆も気をつけましょうね。 いいましたよと。
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