心の内観ノート

こんにちは！

こちらは
自分の心の内を見る

内観をサポートする為の
テンプレートです！

①〜⑨ステップ＋注意事項
の構成です。

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①モヤモヤの認識

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②イヤポイントはどこ？

☆
☆
☆

③どんな気持ちも
　自分が受容して
　温かく寄り添い、共感すること♡