なお@GNK

本業は、🇨🇦バンクーバーにてパーソナルトレーナーをしています。 私業は、⚽️をこよなく愛し…

なお@GNK

本業は、🇨🇦バンクーバーにてパーソナルトレーナーをしています。 私業は、⚽️をこよなく愛し、週期開催バーなおみでヘルシーで美味い酒のアテを提供しています。 インターネッツでは、”快”と”Happy”を追求したライフスタイルを目指すYouTubeチャンネルを中心に発信。

  • YouTube動画の台本公開してみた

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はじめまして

🇨🇦でパーソナルトレーナー兼ライフスタイルコーチをしています、 なおみです。 健康第一のひとですが、いろんな意味で型にはまらない、今までの常識に囚われない、心地の良い生き方、ライフスタイルを模索し、発信しています。 普段のマンツーマンの活動では伝えきれない事、もっと多くの人に知ってもらいたい私の想いをここ、noteに記録していこうと思います。 検索したらすぐに答えが見つかるような事柄や内容ではなく、私が解釈した内容を記録しますので、「新たな視点」に興味がある人にはぴっ

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    • 全てを台無しにする現代のストレス【2020/2/4公開】

      編集後記：現代のストレスなんて、さらっとしたトピックでは無いのは承知の上でしたが手を出しちゃいました。案の定、台本を書いてたら止まらなくなってきたので無理やり止めましたが、どうにもこうにも1回分の動画の内容を超えてるなと、、。結果、台本を結構無視して撮影に挑んだ感満載。そのため、台本とは多少違う動画に仕上がりました。気になる方は是非動画の方もご覧になってくださいね♡　 台本：（※無修正です） 甘く見てはいけない、ストレス。 ストレスホルモン　コルチゾール インパクトは思っ

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      • 今スグできる、正月太り解消５選【2021/1/9公開】

        編集後記：2021一発目はやはりこれでしょうと思い、チャチャっと形にしました。今年は、もっと撮影の仕方を工夫したいなぁ、と思いつつ、やはりしゃべりが上達しないことには「費用対効果」ならぬ「時間対効果」は改善されないことを心して、練習に励まないとと思う次第です。 台本：少し遅れましたが、みなさま、新年あけましておめでとうございます。 今年もGNK ONLINEをよろしくお願いします！ さて、新年一発目は、 私がオススメする、正月太り解消に有効な5つのアクションをご紹介します

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        • Vegan徹底分析シリーズ第３弾。　動物愛護の限界。【2020/12/30公開】

          編集後記：2020の〆は、この動画になりました。敵を作りたいわけじゃないし、別に動物愛護に反対してるわけじゃないんだよー！っていうメッセージが伝わるかどうかは、受け取り方は人それぞれなので分かりませんが、限界と犠牲は否めないのが本当のメッセージ。なんだかよく分かりませんが、2021も自分なりに噛み砕いた動画（台本。笑）を発信していければと思っています。 台本：Veganにこだわらなくてもいいんじゃない？ってお話、パート３ です。 Veganって完全菜食主義者のことですが、

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        マガジン

        • YouTube動画の台本公開してみた
          30本

        記事

          Vegan徹底分析シリーズ第2弾。ヴィーガンと地球環境。【2020/12/09公開】

          編集後記：第２弾ですが、第1弾の内容を先理解した方が、今回の内容がすんなり入ってくるかと。台本は短くないですが、YouTube動画の方はあっさり短め。議論は好きですが、とにかく誰も気を悪くしませんように、という思いを込めて。 台本：Veganにこだわらなくてもいいんじゃない？ってお話、パート2 です。 Veganって完全菜食主義者のことですが、近年、先進国を中心にVeganになる人が急増しているって話で、 Veganに転向する理由としては大きく分けて３つあると言う話でした

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          Vegan徹底分析シリーズ第2弾。ヴィーガンと地球環境。【2020/12/09公開】

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          Vegan徹底分析シリーズ第１弾。ヴィーガン食は健康か？【2020/12/11公開】

          編集後記：センシティブなトピックなだけに過激派の攻撃を受ける事を予め予想し、誤りのないようにリサーチで裏付けてから事実と私の個人的な見解をまとめてみました。今回の第１弾含め、パート３までを予定しています。全てについて網羅したわけではないですが、どちらかというと初心者さん向けです。今回の第１弾は、ダイエットのためにVeganになる、とか考えていそうな人向け。動画は、長くなるので前半後半に分けましたが、台本はひとつ。 あと、動画では言い忘れましたが、Veganで尚且つ健康で長生

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          Vegan徹底分析シリーズ第１弾。ヴィーガン食は健康か？【2020/12/11公開】

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          痩せ型の若者よ。未来に備える５つの教え【2020/11/08公開】

          編集後記：この動画、実はずっと前に台本書き終わってたんですが、なかなか世に出すタイミングが掴めず、、、放置。　でも、タイミングなんて待ってたら一生こない事って多いので、シャっと動画作っちゃうことにしました。動画では、所々台本に書いてないことを追加して喋っています。台本を大まかな軸として、撮影で付け足しっていうパターン。どんな風に仕上がったかは、ぜひ動画をご覧くださいまし！ 台本：今痩せてても、体の老化は進んでいます。 見た目はみんなに羨ましがられても、そのうち、悩み事が増え

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          痩せ型の若者よ。未来に備える５つの教え【2020/11/08公開】

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          「座る」が及ぼす健康被害【前編2020/10/10・後編10/22公開】

          編集後記：このお題は、さらに続編も予定しているぐらい内容が深いのですが、、、撮影の時間が足りず、予期せぬ前編と後編に分ける流れに。そのため、台本もかなり長め。やっぱり長い動画はアカン。もっと気軽にみてもらえる動画目指します。笑 台本：前置 実験：ぬいぐるみ（自力では座れない）背もたれ　（※これは、結局やってません。リクエストがあればやります、ので言ってくださいね😅） なぜ人間は自力で座ることができるか →脳みそと筋肉があるから（ぬいぐるみとの違い） 脳みその指令で座って

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          「座る」が及ぼす健康被害【前編2020/10/10・後編10/22公開】

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          プチ断食最強健康法説【2020/9/25公開】

          編集後記：私がIntermittent Fasting (プチ断食)の事を知ったのはもうだいぶ前のことなんですが、本当にすごい！と思うようになったのはここ数年。自分はゆるくしか実践していないですが、一生ゆるくは続けていくと思います。 最強って言ってるけど、本当に最強だと思います、よ。 迷ったら、プチ断食。　名言にしたい。笑 台本：プチ断食とかファスティングって言葉が流行っているのはご存知の通り。 難しいと思っていませんか？ 実はとっても簡単に始めれます。 そして、なん

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          プチ断食最強健康法説【2020/9/25公開】

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          「その情報、エビデンスあるの？」の真偽【2020/9/10公開】

          編集後記：「エビデンス」というカタカナ、日本でもたくさん見かけるようになりました。特に、宣伝文句によく濫用されてるケースをよく見かけますが、実際のところ理解している人はどれぐらいいるのだろう？ 「エビデンス」があるからいいってもんじゃない！そんな思いから生まれた動画です。 この辺から、動画投稿が２週間おきぐらいに。。。 台本：このご時世「信頼できる情報」とは何か？ よく言われるのが、「現在私たちが1日に触れる情報量は、江戸時代の1年分、平安時代の一生分」とも言われる

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          「その情報、エビデンスあるの？」の真偽【2020/9/10公開】

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          私がベジタリアンを辞めた訳（後編）【2020/8/27】

          編集後記：前編と後編に分けたにもかかわらず、台本の文字数がなかなかな量…笑。　つくづく、自分は書くのが好きなんだなと思わせられます。 やはり、「ベジタリアン」とか「ビーガン」っていうワード、日本人は気になっている人が増えてきているようで、【前編】【後編】共に私のチャンネルの中ではひっそりと人気動画に。 でも、多分見るより読んだ方が面白いと… 台本：さて前回の前編では、私が訳10年続けたベジタリアン生活をやめた理由ということで、２つの理由を上げました。 そもそもベジタリア

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          私がベジタリアンを辞めた訳（後編）【2020/8/27】

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          私がベジタリアンを辞めた訳（前編）【2020/8/18公開】

          編集後記：私の人生の10年間の体験談と想いの変化をお話ししておきたかったので、動画にまとめてみたらこうなりました。長すぎて、前編・後編に分けざるをえなかったのですが、この動画、YouTubeさんに気に入られたようで、公開してから２ヶ月経っても日々３０ビューしっかり頂いてます。（YouTubeのアルゴリズムはすごい！） ちなみに、初めて(念願の？)ヘイトコメント？もいただきました。笑　　【炎上覚悟】と宣言しておきながら、売られたケンカ、逆撫でせずよけちゃった… 台本：２０代

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          私がベジタリアンを辞めた訳（前編）【2020/8/18公開】

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          筋トレを成功させる大原則から学ぶ、「成功者の思考」【2020/7/31公開】

          編集後記：今回は半ば無理矢理と思える題名ですが、内容は納得のいくものだと自負しております。良いものは、いろんな分野で取り入れたり、あてはめたり、応用を効かしたりして、「知識のリサイクル」をするのが大好きな私。今回はまさしくそれです。近い将来、「知識のリサイクル」っていう動画も作る予定です。既にネタ集に入っております。笑 台本：みなさん、筋トレってどういうイメージをお持ちでしょうか？今日は、ちゃんとしたジムでしっかりとした重量を使う、ガチの筋トレの方を想像してもらいたいんです

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          筋トレを成功させる大原則から学ぶ、「成功者の思考」【2020/7/31公開】

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          人生のプラス貯金始めませんか？【2020/7/23公開】

          編集後記：今回の動画も、おなじみAtomic Habitsからの一節、”You get what you repeat”からインスピレーションを受けて派生させたもの。この本は、かねてぼんやり自分の中で持っている理念をたくさん言語化してくれているので、良い起爆剤がたくさん含まれているんですよね。今回のプラス貯金の概念も、昔からよく指導現場では使ってきたもの。ほぼほぼ何にでも当てはまると思っています。 （この本に関しては、篠田真貴子さんという方がnoteで日本語レビューを書かれ

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          人生のプラス貯金始めませんか？【2020/7/23公開】

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          知らなきゃ損するカロリーの話①②【①：2020/7/7公開 ②：2020/7/16公開】

          編集後記：全部ひとつの動画に納めようと思ったらとんでもない量？長さ？になるので、２つに分けました。伝えたいことは山ほどあるし、脱線グセがあるのですが、頑張って、今回は触り、さわり、サワリだけ！！と自分に念じながら。。。 ちなみに、台本は①の方は消えてしまったようで（泣）②の台本になります。①はカロリーとハイブリッド車を比較していますので、気になる方は動画をご覧くださいませ。 台本：カロリーの話②ジャンクを食べたら痩せれない、不健康になる本当の理由。 今日は、工場の生産ラ

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          知らなきゃ損するカロリーの話①②【①：2020/7/7公開 ②：2020/7/16公開】

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          未来の自分へのギフト：関節編【2020/6/27公開】

          編集後記：私の動画の特徴は、サムネイルや題名からは見当がつかないオチがあるということ。だから、本当は最後まで見て欲しいんですけど、その辺はYouTubeは難しですね。今回も、お題は「関節」なんですが、実はポイントは「皮膚」にあり、というお話なので、同業者でもなければ新鮮な視点なのではないでしょうか。 台本： 今日は、 未来の自分に感謝される「自分へのギフト」シリーズ 自分へのギフト生活始めましょう、ということで、 シリーズ第２弾は INTRO 前回は、細胞の老化をどう

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          未来の自分へのギフト：関節編【2020/6/27公開】

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