#モラハラ
マインドセルフケア、イメージトレーニング、えーと
現在、私は身近な人間に嫌な言葉を言われ続けています。
そのため、心も体も壊れてしまい病院で治療を受けながら、自分でも出来る心のケアを模索しているところ。
今日病院行ったので、最近遭った事や、考え方の参考にしているもの、良いか悪いかの確認をしました。
最近覚えた「俯瞰で出来事を捉える」は、先生にすごくいいと褒められました。
最初は自分の様子を、映画のスクリーンに映してながめる。
それから、スク
現在、私は身近な人間に嫌な言葉を言われ続けています。
そのため、心も体も壊れてしまい病院で治療を受けながら、自分でも出来る心のケアを模索しているところ。
今日病院行ったので、最近遭った事や、考え方の参考にしているもの、良いか悪いかの確認をしました。
最近覚えた「俯瞰で出来事を捉える」は、先生にすごくいいと褒められました。
最初は自分の様子を、映画のスクリーンに映してながめる。
それから、スク
