思考の癖を知って苦しいワタシにさよなら③(全３話)

おばんです😀
カラーセラピーの咲乃です☺️

自分軸ブレブレ星人の私が
なぜ180度変われたのか
それは
『自分の思考の癖を知って
自分が心地いいと感じる事がはっきりした』
から。
私が自覚してから現在に至るまでを
お話ししています。


今回は３話目
最終回になります。

①私が大切にしたい事
②思考をどう書き換えたか
③現在
の３つをまとめます。

①私が大切にしたいのは
「温かい空間で家族と過ごす時間」
笑顔が溢れ
心が穏やかになる
ほっとできるそんな空間…
それには、自分の心を整える
自分が心地良いことを知るということ

＊あなたが心が休まるのはどんな空間？
＊あなたがほっとする瞬間は？
＊好きな音楽は？
＊時間を忘れて没頭できるのは何をしている時？
など、これらを紙に書いて明確に認識すること
がオススメです。

②何を目的にしているのか？
＊掃除をやりたいのは何で？
＊手作りご飯を食べさせたいのは何で？
＊その本を読みたいのはなぜ？
＊その仕事をしているのはなぜ？
私が「○○」という行動を取っている理由を
考えることが
自分の意思で行動していると認識できるので
とってもオススメ！

③現在
今年度から会社で勤務する日数を減らしました。
とっても勇気がいることだったけど
私が大切にしたいこと
心が穏やかで過ごせる環境を
知ったからこそ出来た行動です。
そして
今まで母に頼りきっていた事で
私の心が揺さぶられていたから
執着を手放す事ができました。

いかがでしたでしょうか？
思考を見える化すると
どう行動していくと心地いいのか
考えるきっかけになります。

私が自分で選んだ色から
悩みや思考の癖が解ったように
ぜひ自分の選んだ色を使って
思考を見える化してみませんか？

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