2021年10月の記事一覧
一日一筋♫今日は体幹と腹筋です
【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋♫体幹を鍛えながらお腹引き締めちゃおう♫です！
『クミコのちゃんねる』で検索してください❣
一日一筋💪１分間で簡単♫体幹を鍛えてお腹も引き締めよう！ https://youtu.be/UmlfYffAY8o
ダイブビューティーでは、私自身がパーソナルトレーニングであなたに寄り添い、理想のお身体を一緒に目指します💝
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今日の一日一筋♫は股関節をほぐしてヒップアップ♫
【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋♫は1分間で出来る！股関節をほぐしてヒップアップです♫
『クミコのちゃんねる』で検索してください❣
一日一筋♫１分間で簡単♫股関節の可動域を広げてお尻をアップ♫ https://youtu.be/qnpMktsB5Kw
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一日一筋♫今日は背中と内腿を同時に引き締め♫一本釣り！？エクササイズ
【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋♫は1分間で出来る！背中と内腿を同時にでしっかり引き締め一本釣りエクササイズです。
1分間で手軽に出来ますので是非やってみてくださいね！