スマートバンドで仕事でのカロリー測定してみた🥰by Xiaomi Smart Band 7
前書き
どうもナガツキでございます
みなさん立ち仕事やらなんか
疲れませんか？
私も疲れます😅
なんせ医療系は立ち仕事なんで
そうなるとほぼ病棟勤務の立ち仕事の
私が一日で仕事でどんだけ
カロリー消費をしてるのか
実験してみたかったんです🥰
Xiaomi Smart Band 7
といってもねぇ
んなもんどうやってやるんだよって
話なんすよ😅
そしたらこんなもんが
Xiaomi Smart Band 7
これはすごい
カロリーだけではなくて
ストレス具合、心拍数
血中酸素飽和度も測定できて
お手頃価格🥰
お誕生日プレゼントとして
妻におねだりして購入しました🥰
装着方法
さて一つ問題が😅😅
医療関係で身体介助などもするんで
時計とか腕につけれない😅
そうだこうしちゃえ！
着けれないなら足があるじゃない
きれいな足じゃなくてごめんなさい皆様😭😭
いやぁ結構ギリギリ足首につけれました
これがちゃんと測れるんだか
わかんないっすがやってみましょ！
トレーニング？仕事内容と時間、測定するもの
トレーニングというのか
仕事内容というのかわかりませんが
主な仕事としては
病棟での患者さんの介助ですね
時間は勤務時間の１１時から１９時まで
このバンドで測れる
歩数
カロリー
ストレス指数
血中酸素飽和度
心拍数
こちらの測定は
休憩時間と仕事終わりで測定します
動く内容は
身体介助、おむつ交換なども
あるんでこりゃ相当カロリー
つかうだろ！
やってみよ〜🥰🥰
中間報告
昼休みになりました
おにぎりぱくりと食べながら
確認！
半日での
カロリー消費は200kcal
ごはんにお茶碗一杯ぐらいっすね😅
歩数はおおよそ５０００歩
結構歩いとるもんですな😅😅
よくわからんけど中程度😅
マックスは100なのかな？
ストレスという負荷が私にかかっとる
みたいですが、今は楽しいんよ😅😅
これはどうやって数値化してるか
未だにわかりません🤣🤣
通常時もこの数値なんで正常ですね
血中酸素濃度は
90%切ると猛ダッシュで
めちゃ息切れ状態のときとおんなじ
感じになります
心拍数は80が正常ラインなんでよし！
そして気になるきれいと言えない体毛😭
最終報告
さてさて半日でこれぐらいなら
お仕事終わりの私は相当歩いているはず！
じゃないとおかしいんよ！
歩数とカロリーをひねり出せ私🤣🤣🤣
歩数やべぇ😅😅😅
１２０００歩ってどんだけー🤣🤣
大体一日歩数は８０００歩あればいいみたい
なんで余裕で飛び越えてますね🤣
そしてカロリーは３８１kcal
大体豚バラ肉１００gとおんなじっすね😅😅
あんだけ動いて豚バラ100gのおかず
程度しか消費しないのかよ😭😭😭
こりゃ運動しなけりゃだめだと
わかりますなぁ😅😅
仕事終わりはやはり上がりますなぁ
もっといってるかと思いましたが🤣🤣
こちらはあまり変わらず
血中酸素濃度！
これ下がるとめちゃしんどいときなんで
やばいっすからね
心拍数は少し早いかな〜流石仕事終わり🥰
おわりに
最終的にわかったことは
立ち仕事でよく動くお仕事されてる方は
大体１万歩歩いてる計算ということっすね
それをベースに考えても
カロリー消費は思ったより少なく
ウオーキングをゆっくりペースで
2時間したのとおんなじ数値なんすよね😅
そう考えると仕事してなかったら
もっとやべぇんだなってのが
ほんとにわかりました🥰🥰
これで仕事で動いてるから
私は大丈夫！ではなく
定期的な運動の必要性を再認識した
ナガツキでした😅😅
よし運動しよ！ちゃんとやろ！
夜勤編に続く
参考文献
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