【2-8】平衡感覚、手足の動きの分離、腕の動きを促すお手玉エクササイズ

前回は、お手玉エクササイズをするときに、手と足のエネルギーの流れの方向を意識する必要があるというお話をしました。

今回は、その流れがよく分かるエクササイズをご紹介します。

１．このエクササイズの特徴

このエクササイズは、手と足のエネルギーの流れを整えるだけでなく、
平衡感覚
手足の動きの分離
腕の動き
に働きかける動きがあります。