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ながねこ
2024年3月15日 22:16
こんにちは。名作を要約していていちびって4000文字も書いていて、慌ててショートカットにしましたながねこです。短くしたので、ぜひ読んでいってくださいね。第2章、ストレスの話です。これをやったらストレスになりませんよ。とか前向きな言葉を並べてくださいなどのものではなく、リアルな科学的ストレス改善法になっています。
2024年3月15日 17:31
こんにちは。日ごろから持病に、故障に丁寧にご機嫌を取る必要があるながねこです。鈴木祐さんパレオダイエットの教科書と超ストレス解消法をもとに参考にしている健康方法について書こうと思います。上記のヒントになる本です。読んでからは健康やストレスにおける、印象が劇的に変わりました。本日は、運動・食事・睡眠編です！※慢性的に眠れない、悲しい気持ちになる、試してもダメだった方は専門の機関に
