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ナタリー爆川244歳
- 2本
記事一覧
【100日目！！】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・プッシュアップ 20回×3セット
・バックエクステンション 30回×3セット
・バイシクルクランチ 20回×3セット
・ワイドスクワット 30回×3セット
・デッドバグ 20回×3セット
・レッグライズ 10回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
ーーー
やった
【99日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・サイドプランク左右 1分×1セット
・ノーマルプランク 1分×1セット
・プッシュアップ 20回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
ーーー
明日だ、明日で終わりだあ！
それでは(了)
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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満の作品は以下のリンクか
【98日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・ワイドスクワット 30回×3セット
・バックエクステンション 30回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
ーーー
あと2日、あと2日、あと2日。
と、唱えながらやってます。
もうさすがにね、飽きてきてるんですよ（笑）
小学生の「白線渡りゲーム」を意地になっ
【97日目】一般男性が100日間筋トレやったらどーなるの？
○本日のメニュー
・プッシュアップ 20回×3セット
・バイシクルクランチ 20回×3セット
・ノーマルプランク 1分×1回
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
ーーー
とくに何もない1日でした。
それでは(了)
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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満の作品は以下のリンクから
【96日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・ノーマルプランク 1分×3セット
・サイドプランク 30秒×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
ーーー
スープカレーが食べたいです。
それでは(了)
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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満の作品は以下のリンクからお読みいただけます。
https
【95日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・ワイドスクワット 30回×3セット
・バイシクルクランチ 20回×3セット
・バックエクステンション 30回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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残暑って夏本番より危ない気がします。
それでは(了)
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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満
【94日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・プッシュアップ 20回×3セット
・スタンディングカーフレイズ 30回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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残暑と害虫に苦しめられる日々。
ああ、切ない
それでは(了)
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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満の作品は以下のリンクからお読
【93日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・バイシクルクランチ 20回×3セット
・バックエクステンション 30回×3セット
・ワイドスクワット 30回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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次回の企画、何やろうかな。
それでは(了)
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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満の作品は以
【92日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・バイシクルクランチ 20回×3セット
・バックエクステンション 30回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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ベランダに害虫が現れる最悪の季節になりました。
家賃払えよ。
それでは(了)
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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満の作品は以下
【91日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・プッシュアップ 20回×3セット
・ワイドスクワット 20回×3セット
・グッドモーニング 20回×3セット
・デッドバグ 20回
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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近所のスーパーで
うなぎが2匹777円で売ってたので買ってきました。
もちろん元からその値段では
【90日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・ノーマルプランク 1分×3セット
・サイドプランク 左右1分
・バイシクルクランチ 左右20回×3セット
・レッグライズ 10回×3セット
現在体重 56kg
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ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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あと十日間、ケガのないように努めていきます。
それでは(了)
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筋トレに苦しむ
【89日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・プッシュアップ 10回×4セット
・ワイドスクワット 30回×3セット
・スタンディングカーフレイズ 30回×3セット
・バイシクルクランチ左右 10回×3セット
・デッドバグ左右 10回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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あと10日！
途中数日休ん
【88日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・ノーマルプランク 1分×3セット
・サイドプランク左右 30秒×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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とくに書くことはない！
それでは(了)
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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男性
天野満の作品は以下のリンクからお読みいただけます。
https:
【87日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・ノーマルプランク 30秒×6セット
・ワイドスクワット 30回×3セット
・スタンディングカーフレイズ 30回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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前はプランク4分を根性で出来ていたのですが
今日やってみたら2分でアウトでした。
筋肉は前よりついてるはず
【86日目】一般男性が100日間筋トレしたらどーなるの？
○本日のメニュー
・プッシュアップ 20回×3セット
・バックエクステンション 30回×3セット
・ツイストシットアップ 20回×3セット
現在体重 56kg
トレーニングメニューの詳細はこちらのサイトを
ご覧ください。
https://smartlog.jp/49946
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100日後はどんな続け方をしようか思案中です。
それでは(了)
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筋トレに苦しむ自称物書きの一般男