ネガティブな感情や嫌なことが起きたりした時には？のおはなし
放送の紹介
今回は、第40回目の放送となります。
冬から春にかけての放送をまとめてnoteへの書き起こしを続けてきました。それがやっと追いつきました。
みなさんはお元気でいらっしゃいましたでしょうか？
このチャンネルでは、心軽く生きるためのヒントや、
気づきにつながる情報を発信しています。
日々の生活の中で感じたことや、気になるトピックスについて紹介していきます。
人生は時に重く感じることもありますが、
私たちの活動を通して、皆さんが心地よく過ごせるような情報を提供できればと思っています。
笑って、楽しく、前向きに生きるためのヒントを一緒に見つけましょう！
これからも様々なテーマについてお届けしていきますので、ぜひお楽しみにしてくださいね。
みなさんの毎日がより豊かで幸せなものになるよう、お手伝いできれば幸いです。
ネガティブな感情についての話
それでは今回の本題に入りましょう。
ネガティブな感情が出てきたり、やりたくないなーと思ったり、嫌だなーと感じたりすることがあると思います。
そんな時には、どうしたらいいのか、お話しましょう。
ネガティブな感情が出てきた時、皆さんはどのようにされていますか？
例えば、それを忘れようとしたり、無理やりポジティブに持っていこうとしたりしているかもしれません。
ネガティブだと思ってしまい、自分自身を落ち込ませてしまうこともあるかもしれません。
その結果、行動ができなくなってしまうこともありますね。
でも、それは全然問題ありません。
そんな自分自身に対しては、どうすればいいのでしょうか？
それは、ネガティブな感情や出来事について、自分自身が本当に喜ぶのはどんな状況なのか、考えるチャンスだと捉えることが大切なのです。
必ず何かメッセージがあるんですよね。
その喜びを実現するために、ネガティブな感情が出てきたのだと思うことが大切です。
だから、ネガティブな感情が出てきたら、
「本当の自分の答えがここにあるんだよー！おーい！」と、
自分自身に向かって叫んでみましょう。
その結果、現実も実は変わってくるのです。
心地よくいられる本当の自分のメッセージが、心を揺らさないと気づかないことで、私たちに教えてくれるのです。
ネガティブ感情からの気づき
ネガティブ感情からの気づきを得るためには、
自分が何をやっているのか、何を話しているのか、
自分がどんな現実を作り出しているのか、どんな環境にいるのかを自己決定する必要があります。
他人や外部の要素に頼るのではなく、
自分の内側にあるものを実感するチャンスなのです。
ですから、ネガティブ感情が湧いてきた時には、
自分の行動や言動を軽やかに生きていくために思い出してみることが重要です。
この実践を繰り返すことで、そのような思考が習慣となり、
自己の成長に繋がるでしょう。
ご興味がある方には、私が提供するサポートサービスもご案内しています。
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あなたの思考のクセや気づきを引き出し、自己認識を高めるお手伝いをします。
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