【若者専用】得する学び＠不安との向き合い方

おはようございます！たろちゃんです！

【若者専用】18〜24歳が知ってると得する学びの詳細は最後に書いてます。

今回の学びは、ズバリ！

不安が乗り越えられるようになる『２つの質問』

新しいことを始めた時に、不安ってありませんか？

何か始めた時、必ず不安が付き纏うと思います。
挑戦したいことがあるけど、うまくいくか怖い。
周りに変な目で見られるかも、否定されるかも...などなど

そんな不安を解決する方法があります。

それは、『不安を明確化』することです。

例えば、お化け屋敷に入った時に明かりが全部ついていて、先まで見える状態だったら、どう思いますか？怖いと感じますか？
多くの人は恐怖心がなくなると思います。

不安も同じことです。

不安とは、何が起こるかわからない、見えない、想像がつかないから、怖くなります。

ということは、その不安に明かりを照らし見えるようにしてしまえば、問題ありません。

不安を照らす２つの質問とは？

１、どんなことが不安ですか？
２、それが起きると、どうなりますか？

例えば、

noteを始めたいけど、「うーん...」と思っている人がいたとします。
何か不安があり、行動まで至りません。そんな人に、質問します。

１、どんなことが不安ですか？
→続けなきゃいけないというストレスが怖い
（三日坊主になりたくない）

２、それが起きると、どうなりますか？
→そのストレスが回復するのに３時間はかかるかも...

そうした時、こうも解釈できます。

『３時間で元気になるなら、いっか！』

不安になったら、３時間決めて休もう！
これがあることにより、不安の解決法が明確になりました。

３時間という時間と、新しい行動の価値を天秤にかけた時、
３時間でこの行動ができるなら、行動しよう！となるわけです。

これはあくまで例なので、当てはまらない人やイメージしづらい人もいると思います。

ぜひ、今抱えてる問題や不安に当てはめ、自問自答して見てください。

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【若者専用】18〜24歳が知ってると得する学びとは？

ここでは、18〜24才の人が知ってると得する話をシェアできたらなと思います！
【なんでこの年齢？？】
大人になる大きな第一歩をふみだし、感情のジェットコースターと、理不尽な社会にもまれ、メンタルの振り子が一番大きく動いてる時期だと思います。

僕は、心を安定させるには、学びが必要だと想います。
知っていれば怖くない。対処できないのは知らないから。
そんな『成長』の糧になればいいと思いました。

『知ってると得する』なんて上から目線で気持ち悪い！
ただ新しいことを知るのが好きで、やりたいと思ったらやってしまう好奇心旺盛な僕が学んだことをここにアウトプットしたい！ってだけの話です。笑

ついでに学生時代は、YouTubeで名言集みたいなのを調べてめっちゃテンション上がるタイプでした！
進研ゼミの漫画に何回やる気を出させてもらったか…w(基本単純←)

僕のモットーは思い立ったが吉日

読んでいただきありがとうございます！