私は何者かになって、人生の成功者になりたい願望が 強すぎるのかもしれない。 気づいたのははうつ病になってからだ。 ・正社員から成功して昇進したい ・独立して社長になり世に名を売りたい ・芸能人になりたい など…貪欲です。今も全くないわけではありません。 ただそれには才能も勉強もまだ足りないまだ足りないと とにかく努力が足りないと追い込んだ自分。 そりゃ満足しないでうつ病になるよな。 自分で自分を痛めつけてるんだもん。 私の性格上、飽き性の為何かを突き詰めたり、続けた
今、自分らしい働き方、自分らしい生き方を取り入れた宣伝が溢れすぎてて逆に疲れてしまう時がある。 そして、あの人はあぁ生きてるのに私はできてないなと 結局人と比べて落ち込んでしまってる人がいる。 SNSをやらなければいい話なんだろう。 ただ自分の承認欲求も満たしたいところもあり、 続けてるのがTwitterとInstagram。 いいねがつくと嬉しい気持ちになる。 創設者の思う壺なのはわかってるけどやはり 中毒性がある。 なるべく比べないよう発信に重きをおいてはいるが
ちょっと後味の悪かったり、何かが崩れ落ちていく話が 好きと気づいてきた。 この映画は好きななにわ男子の子が出てるからという 理由で知ったが、面白そう。 そして妹から小説がなかなか面白かったと聞き、 私も早速読んだ。うん、不気味、サイコパス！ でも好きな感じ…これが映像化されるとどう なるんだろうと公開を待っていてやっと観に行けた。 細部にまでこだわったセットや雰囲気が好みだった。 和な家の中に天蓋付きのベットだったり大体おしゃれな 洋食を食べていたり不思議。 物語はも
前回の記事で仕事は単純作業と書いた。 引き続き単純作業をしているが時々鬱の波がきて 月に何度か休ませてもらっている。 それは…今いる部署の仕組みをしってしまったから かもしれない。 だって…正直な話出勤さえすればいいのだ。 〆切もなく、繁忙期もなくメリハリのない職場。 ただPCに向かっていればいい。 (時々やることがなくなるも案件が来るまで待っててと 言われるだけ) とっても簡略化するとコピペを8時間やる感じ。 はたからみたら楽な仕事見つけてラッキーじゃんと 思われるか
久しぶりです。 なんとなく仕事に行き、なんとなく寝たり。 途中とんでもない病みがあり仕事を休むことも ちょこちょこあったが続いてる。 仕事内容は… 正直単純作業の繰り返しなので飽きてはいる。 物足りない。 ただこれといっていい求人も出ていないので 無職時代より時間が潰せることがあって良いと思って 行ってる感じだ。 (同じ業務をしてる人が何人もいるので休んでも 仕事が溜まるということがないのも気が楽) そして前回書いた趣味の話だが、やはり自分的には 趣味だと思えていない。
ずっと考えていたこと それはうつ病が再発してから趣味がなく ストレス発散できないなということ。 友人からそれ、考えすぎ、趣味あるじゃん！ みょんが思うほどみんな何もしてない時間あるよって 教えてもらいました。 そうだ、私は好きなTV番組があって 好きな芸能人もいる。 ドラマの感想をツイートするのも好きだ。 BOOKOFFの110円コーナーから掘り出し物を みつけて読むということも楽しんでる。 「それ立派な趣味だよ。散歩が趣味って人も いるんだから。趣味のレベル上げすぎ
あることがきっかけでもしもの話が膨らんで頭から 離れなくなったので… きっと誰もが思ったことがある、あの時こうしてれば という話と今の考えを書き出してみます。 今回はやはりうつ病についてです。 もしも 初回の通院で鬱手前ですと言われた段階で 即休職していれば… ●うつ病にならずに済んだ？ 👉性格上なってたと思う。今よりは軽かったかも。 ただ、休職明けに元の部署には戻れない会社のシステム なので新部署での業務・人間関係で再発した可能性は高い。 ●退職せずに済んだ？ 👉業務
鬱な気持ちになることが少なくなってきた。 薬がきっと効いてきてるのと療養がうまく できてきたのか？ なんか怠けている感が毎日しだしたので 今日は職探しをしてみた。 週3ほどでリハビリしていきたいなと思うが なかなかない難しいなという印象…。 時期、地域性か？ あとちょっと焦ってエージェントにも登録。 なにかいいところがあるといいんだけど。 やりたくないことは決まってるがやりたいことが ないので困るというところ。 皆さん社会復帰ってどうやってるんですか？ (過去、友
今週は通院がありました。 結果私の鬱は昨年からの続きではなく再発のよう。 その為、こんなに無気力な感じがあるみたいです…。 なんだかショックを受けてしまいさらに気力がなくなりました。昨年、資格取ったり様々動いていたのも関わってるのかな😢 先週と変わらず、無気力で虚無な感じでした…。
私の住んでいる地域でも桜が満開になりました🌸 コロナ禍ではありますが、お花見会場もちらほら 復活しているようです。 遠出は難しいので、近所の桜たちを ウォーキングしながら眺めながら撮ってみました。 桜はいいですね🌸好きな花の1つです。 最近の気分は… 上がり下がりがまだあり落ち込む日も多いです。 そしてウォーキングはなんとなくやっていますが それ以外、やる気というやる気が全くなく… 困っています。 今までの趣味も霞んでしまい楽しめず個人的には しんどいなという気持ちでい
今までの趣味がうつ病の症状の為か、できなくなり 最近は読書をしています。 (ほんとはアイドルのオタクなので動画などずっと 見てられるが、それが楽しくない…推しがいるのに 楽しめないってなんか辛いなという気持ちもありつつ) 1番最近読んだのは 益田ミリさんの 『すーちゃん』 主人公が同世代で読みやすかった。ただキャリアで悩んでいることが今無職の私には少しキツかった。 ただ、すーちゃんの日記の内容やリラックス方法は 参考になった。 イラストで全編描いてあるのも読みやすい。
東北の桜はまだ蕾で咲く気配はありません🌸 私の体調も全回復の気配はありません。 話は変わりますが、 働いてた時も週5×8時間＋α(60時間がザラ)な時に 働いてる時間に対して休み2日って少ない、疲れが 取れないと言っていたら人間関係のストレスも重なり うつ病になった…。 今のうつ病…。 2年以上働いてて、辛い思いをしてきて悪化したのに 半年や1年で寛解させようなんて時間が足りない。 足りるわけがないじゃないか。 ずっと身体に我慢させてたんだもん。 そうか、当たり前のこと
今日は朝起きて準備をし、すぐ散歩に行った。 住宅街ではあるが、学生時代とだいぶ変化があって みていて面白かった。 その後、ブランチを食べ、趣味のハンドメイド お昼寝、散歩。 夜ご飯。 好きなTVを見ながらTwitterで実況。 前日の夜は、抑うつの症状からか辛くて泣いて 薬を飲んでも夜中まで眠れなかったが今日は穏やかに 過ごせた。 散歩、セロトニンの大事さを実感。 明日はどうなるかわからないのが本音だが 今日のような穏やかな日を過ごしていきたい。 この安定の積み
昨日は温泉に行って♨️、美味しいものも食べて ゆったりーリラックスしました。 が、夜中の地震…認知症の祖母への声がけなど 行っていたら今日はベッドから出れなくなりました。 夜中の地震は怖過ぎました… まるで2011のような…地震で家が壊れるかと。 この毎日の波がしんどいですね。 自由にコントロールできるようになれば良いのに。
天然石ビーズでブレスレットを作っていたら、 好きなSixTONESのANNサタデースペシャルから オードーリーのANNまで聞いていました😨 ハマると時間を忘れちゃう。 なので今日は日曜日なのできちんとお休みしました。 起きたら13:30でびっくりしましたーー！ 朝散歩は無理だったけど、メルカリ発送があったので 外にも行けたし、ブランチ、夜ごはんも食べれたので 良しとします🍚 まぁまぁな1日。
結論から言います。 週5勤務の仕事、退職しました (え、早って思いますよね) 私も思いました。 ただ地元帰ってきてから…まともにご飯が食べれて なかったんです。 あと、ほぼオフトゥンにいました。 まぁリハビリ無でいきなりぶっ込んだんですよね。 そりゃ失敗するよ。 初日からお腹痛いし、休憩時間は鬱だし、 現場忙しすぎてずっと放置される…。 そうしたら、2日目の夜中に希死念慮とパニック発作的なものが🤯 3日目はもう無理で休み、続けられないと思い 辞める意思を伝えまし
