徹底して「自分自身」であること

「私たちの唯一の義務は
自分自身であること」

これは、私の好きな
精神科医
デイビットシーベリ―博士の言葉

そして、

悩んでいる人が言えな言葉
「私はそういう人間ではありません」
という言葉。

競争したくない人は
「私は競争を好む人間ではありません」

仕事がはやく出来ない人は
「私は仕事が早く処理できる人間ではありません」

マイペースな人は
「私は周りに合わせられる人間ではありません」

それを言えば良いだけ。

それを言えないから悩むんだ、と
シーベリ―博士は言っています。

人の望みにこたえるのではなく
自分の望みにこたえる。

自分の本心が
「これは私はできない」「これはしたくない」
と思っているのであれば、

周りが
「努力が足りない」
「頑張ればできる」と
言ってきたとしても
「余計なお世話です」の一言で済ませる。

とにかく徹底して
自分自身であること。

そのためにはどうするか。

自分自身を知ること。


できないことをなんとかするのではなく、
自分の出来ないことを知り、
そして受け入れて、
そのままで生きていくこと。

できることで生きていけば良いし、
自分のできることは
他人にできないことだし、

自分のできないことは
他人のできることだから、

そうやって
フォローして生きるのが
全体を生きる、ということ。

今日は日曜日。

おやすみの人も多いと思います。

頑張らなきゃと走っている足を止めて

今ここに
「余白」と「静寂」
を創ってみてください。

あー、大丈夫だったと
感じられるまで
その静寂と余白の中に坐ってみてください。

全部大丈夫、
本当に、全部大丈夫。

一見、今、全然大丈夫ではないと思えることが
起きていたとしても、
それも全体性の中で考えたら、
完璧なことが起きています。

今はそう思えなくても、
数年後に気付くかもしれないし、
1週間後に気付くかもしれないし。

あー、本当だ、
大丈夫だった、と。

だから、目の前で起きる出来事、
感情、感覚、思考に飲み込まれないで、

今ここに
「余白」と「静寂」を創って
坐ってみてください。

ひとりで坐れない方
静寂と余白をつくる習慣を作りたい方
一緒に坐りませんか？

素敵な「こどもの日」を。

⊡■⊡■⊡■⊡■⊡■⊡■

▶2024年５月「個人セッション」ご予約空き枠

4月分はいっぱいになりました。

・5月20日（月）10時～12時
・5月22日（水）20時～22時
・5月28日（火）10時～12時
・5月31日（金）14時～18時、20時～22時


土日希望の方、
5月以降のセッションご希望の方は、
ご自身のご希望候補日時を３つ程度あげていただき、
公式LINE＠までお送りください。

※セッションのお時間は上記時間内で、
90分～120分程度みていただき、
ご希望のスタート時間をお知らせください。
詳しくはこちらからどうぞ。

▶瞑想ヘッドスパニスト×アーユルヴェーダセラピスト養成講座
2024年6月スタート（満席になりました）
詳しくはこちらからどうぞ

●CORE塾・個人セッションへの
お申込、お問い合わせLINE@はこちら

●アーユルウェーダ専門サロンMyCocoonへの
お申込、お問い合わせ公式LINE＠はこちら

■魂を調える■
▶「Core塾」
あらゆる苦しみを終わらせ、平穏な心で生きていく
朝の呼吸法、瞑想、ジャーナリング、ヨガの習慣化。インド哲学、奇跡のコースなどの昔から愛されいる聖典をもとに「本来で生きる」生き方に安心してシフトしていくためのコミュニティ
ご興味のある方はこちらから⇒

■心を調える■
▶「Core Design Labo（コアデザイン研究所）」
より自由に、より軽やかに「本来の自分を生きる」
➨個人セッション
➨各種オンラインコース
➨コアデザイン研究所の公式LINE

■身体を調える■
▶アーユルヴェーダ専門サロンMyCocoon
2024年10月のご予約を受け付けております。
※2024年9月末日までいっぱいになっております。
➨サロンご予約状況
➨サロンのご予約、キャンセル待ちをご希望の方はLINE＠に「友だち追加」にご登録いただき、ご連絡くださいませ。

▶Instagram
▶音声配信StandFm