自分を大切にすることが、自分と世界の幸せのループをつくってる
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今日の個人セッション。
「自分を大切にする方法が分かりません」
とお話しされていました。
自分を大切にするというのは
自分の望みを
自分自身が大切にして、叶えていく、ということ。
今、ちょっとコーヒー飲みたいな、
と思うのであれば、
仕事中で忙しくても、足を止めてカフェに入る、
子どもがご飯を待っていたとしても、
お料理の手を止めて、
コーヒーを自分のために淹れてあげる、
そうやって、
ふっと、内側からあがってきた自分の小さな望みを
無視せず、
叶えていってあげること。
自分の気持ちを
自分自身が
しっかりと寄り添って聞いてあげること。
それが自分を大切にする、ということ。
そうしていたら、
内なる自分はちゃんと満たされて
そしたら
ちゃんと幸せになって
その自分の幸せで満たされた感覚で
自分の外側の世界を創り出すから、
ますます満たされて、
幸せを感じるようなことが起きてきます。
これが
自分と世界が幸せになるループ。
私たちにできるのは
本当にそれだけで、
そこを生きていれば
自分の周りの人たちも
勝手に良くなっていくもの。
だから、
いつまでも抱えている
罪悪感はあっさりと捨てて、
自分を十分に満たして
幸せにすることに意識を向けていきましょう。
握りしめているその罪悪感を捨てたとことで、
誰も困らないし、誰も怒りません、
その逆で、
その握りしめている罪悪感を捨てることで、
自分だけでなく、
世界中が幸せになりますから。
自分を大切にすること、
ただ、ここに集中していきましょう♪
明日も素敵な1日を！
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