2022年6月の記事一覧
1日を軽やかに、穏やかに過ごすための「朝の過ごし方」
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アーユルヴェーダには、
「ディナチャリア」といって、
「理想的な1日の過ごし方」の教えがあります。
生活をその流れに合わせることで、
自然の流れに合わせた暮らしができるようになり、
身体も心もバランスが取れてきます。
日課として
ディナチャリアを取り入れていくことで、
本来の自分の状態へと戻していくことができます。
以前もご紹介しまし
自分らしく生きたいなら、自分と世界をどこまでも許し続けること
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「私らしく生きる」や
「本来の自分を生きる」と聴くと、
なにか、
「今とは違う、もっと何か特別な自分」
「私だけの何か」
を見つけなければいけない、という
感覚になるのかもしれませんが、
そうではないと
私は思っています。
自分を空っぽにして、
自然体でいるためには
湧き上がってくる
「本当はこうしたい」
「これはしたくない」