むすめせん

私の母は躁うつ病 娘としての視点で綴ってみます✍ 🇯🇵30代 2兄弟ママ ミニマムな暮…

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私の母は躁うつ病 娘としての視点で綴ってみます✍ 🇯🇵30代 2兄弟ママ ミニマムな暮らし やってます

続いてる

幼稚園に通う長男の春休みは丸1ヶ月。 この間、図書館に本を借りに行く生活が 続いている。 前回図書館の利用をはじめると書いたのだけど 予想外に、続いている。 時間があるときにネット予約したものが メールで最寄りの図書館に届いたと連絡がきて 取りに行く、その場で気になった本も借りる。 というルーティーン。 長男も何か借りてみたくなったらしく いろんな本を手に取りながら 借りる本を決めていく。 次男の慣らし保育中は 少し長めに1時間弱滞在して、ゆったり決めて帰宅。 こ

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    • もやもやをつらつら

      母は、認知が入ってきたみたい。 詳しくは書けないんだけど今日の電話で 私が母に酷いことを言った、と訴えられ 私悲しかったんだから！わんわん泣いたのよ、 言われたこっちはしっかり覚えているんだから！ その他諸々いつもの調子でだーーっと言われたけど 私としては いや、言ってないと思うんだけどなーー そんな酷い単語をだーーっと何度も言うことはない (言霊を信じているから言えない) でも私の記憶もそんなに自信ないし どうかなー。モヤモヤ。としていたら 父からの話で、確信に。

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      • ミュートモード。

        躁状態なうの母。 相変わらず鬼電。 思いついたことをかけてくる。 出ないと色々弊害が起こるので出るんだけど 私もまともに聞いてると 物申したくなる。 (言ったところでこちらの話は聞いてない) そこで思いついたのが ミュートモード。笑 スピーカー通話にして音量最小、 そして私はまともには聞かずに、放置。 いやいや、いいの？つめたくない？ 私はそんなことできない、って人もいるだろうけど 私の心を守るため。 このまましゃべらせてたら10分は 勝手にずーーーっと喋ってた。

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        • 図書館の利用

          自治体の図書館を、利用しようと 1年前くらいに登録したんだけど 子連れでは、読みたい本を探すのが難しい そこで、予約という方法を覚えた。 まず一回は図書館に行かないといけないんだけど 図書館のカードを発行してもらい (氏名、生年月日等の登録) ネットで登録をしたら、 読みたい本を一気にカートに入れて予約して 準備ができたらメールが来て、借りに行ける。 ちなみにスマホでは操作が難しかったから パソコンやタブレットからが良いと思われる👩‍💻 引き取りにいくだけ、なんて楽

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          人間だもの

          モヤモヤをためてためてためて ぶわーーーっと黒いものが出てきて んもー我慢できなくて 爆発したんだけど ミスドを食べると少し落ち着きましたよ、って話。 人間だもの。笑 美味しいもの、甘いものを食べれば 落ち着くことだってある🤭♡🍩 でもだいぶ、爆発するだけじゃなくて 自問自答することも習慣になっていて 前よりは前進できるようになっている はず。 私は、人の目、気持ちに敏感で 気にしすぎているのかもしれないけど それによって、ストレスが溜まっているから やめてよ

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          なるほど！！！

          ここ2日、わたしにとってとても大切な 気づきを得ることができたからメモ兼シェアを。 まず、夫婦でのモヤモヤの解決第一歩。 かおるさんの放送。 家事を夫婦で共有すること。 特に土日、私が起きないと、家事が何もはじまらない、という事態をなくしたくて。 こういうご家庭、多くないかな？ https://r.voicy.jp/wWK8ZBLg9B7 私は早速書き出して、あくまで私のメモですよ、的な紙を夫の目にとまるところにおいて、早速効果あり😎 バブたまさんの何を決めると

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          なるほど！！！

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          ようやく気づいた？

          躁状態なうの母。 いつもどおり振り回されている私。 というか、持ってかれてる、精神を。 一緒にいると、すごく疲れる。 マシンガントークだしお願いしてないもの買ってくるしシェアしてくるし。 それはまあ助かることも、あるんだけど。 子どもへのちょっといいお菓子とか 夜ご飯のおかずとかね。 でも、やっぱり疲れる💭 そして何より本題の気づいたこととは。 私、周りの人の感情を敏感に受け取ってる？ ということ。 母がちょっと人とズレている？ことで 周りの人が 引いていたり

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          ようやく気づいた？

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          私の習慣

          私は習慣化するのが割と得意。 手書きの手帳は軽く10年は続いた。 フェイスパックも10年だったかな。 毎朝の青汁とか、お白湯とか。 だがしかし 生活が変われば習慣も変わるもんで。 いましている習慣は、 寝室の掛け布団を毎朝干すこと 朝のお白湯 8:00〜阪口ゆうこさんのvoicy 子どもたちの毎朝のおにぎり(固定) ユンスの美容液 MANARAの下地 掃除機かけ お風呂あがりのフェイスパック 使用済み母乳パッドで排水口のゴミ取り← これが私の1日の中での習慣化し

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          夫婦のあれこれ＋α

          モヤモヤを抱えて、うまく言語化しようと 考え込んでいたらすっかり口数が減って 喧嘩っぽくなってしまった我が家です。 どうもまとまらないから、先日 これはもう抱えきれないから言うね、と話して。 でも寝る前に寝室で話したからか なんだかスッキリしなかった。 時間を使って溶かしていく予定。 なんだかなー。こんなこともあるよね。 口数が減っちゃうと、なんだか意地になって。 そんなときに、 次は躁状態の母の相手が入り😇🙃 またしても私はイライラもやもやしてしまう🫠💭 躁状

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          ワンオペ前の内省

          夫が週末から出張へ行き、 ワンオペなう、なんだけど (5.1歳兄弟育児中) 出張前に、なんだかモヤモヤしていて。 どういうモヤモヤなんだろう？と内省していた。 結果ちょっとわかったことを。 まずは、 単純にゆっくりする時間がないことへの嫌さ どうしても、5.1歳を同時に見るのは疲れる😇 それを、夫がわかってくれていない気が。 これが自分のもやもやの一番の原因かも、と。 基本的に家事も育児もしてくれるし理解はある夫。 よろしくね、と出張へ行ってくれた、がしかし、

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          やめるへらす

          ここ数年でやめたこと、減らしたこと 母に頼まれたことを全てするということ 例えば、病院まで送って、とかこれ買ってきて、 まあ家族であれば気軽に頼みごとってするとは思うんだけど、私は今まで自分のことより人のことを優先して、無理してでもやってあげていた。(特に母) 病院まで送るのとかも、タクシーもったいないし、それなら私が、買い物も、行くのキツイだろうし、私が。とか。なにかしらがんばってしまっていた。 でも、なんのきっかけだったか、断ることは 自分のために大切だな、と気

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          ぜーんぶ投げ出したい！

          過去の私が定期的に感じていたキモチ。 ぜーーーんぶ、投げ出したい！ これ、今思えば母との距離が近かった頃 そして、汚部屋空間に住んでいた頃 よく起こっていたな、と。 躁うつ病母は、昔はいわゆる教育ママで 過干渉、子どものことを指図したくなるタイプで。 あれやこれや言われすぎて、もう何でもいい！ ぜーーーんぶ、どうにでもなってしまえ！ っとなっていたんです。 今思えば、〜べき、が母を苦しめ、私達子どもも 苦しんでいた気がするんだけど とにかく、ツラかった。 自分の

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          換気扇掃除

          年末の掃除でやり残していた換気扇掃除 ようやく、できた。 voicyのみやさんの影響を受けて 10月くらいからちょこちょこ 家中の小掃除はしていたんだけど まだまだおっぱいマンを抱える私には 換気扇掃除の時間が取れなくて。 今日は久しぶりに時間が取れたからやっと。 中につけてるフィルターがとれかけてて シロッコファンまで汚かったから洗って。 あーすっきり🙌🏻✨ フィルター、今はこれ なんだけど、残り1枚だから使い終わったら こちらへ移行予定！ 楽しみ！！

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          べきべきに苦しめられていた？！

          〜すべき、〜あるべき、年始にすべき〇〇のこと 等、べきべき投稿、多くない？ 影響を受けやすい私は こういう投稿、こういう思考に まんまとがんじがらめにされちゃうから 〜べき投稿が多いものは、だいぶ フォローをやめました。 ポイントも、貯めるべき、 お得情報も、お得にくらすべき ということにも疲れて、 本当に必要なものを買うとき、 ポイントがつけば、まあラッキーだな くらいで暮らすようになると 私はすごく楽になって、 支出もマシになってきました。 これって人との関わりでも

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          受け入れるということ

          2023年下半期からvoicyを聴き始めて いろんなパーソナリティさんたちの話を 聴いていくうちに、自分のことを知る ありのままを受け入れる、ということをするように 少しできるようになってきたように思う それが、結果的に 母と向き合うことにも繋がっているなぁ とここ最近思っていたところ voicyパーソナリティkagshunさんの 放送が気になって、プレミアム会員になって この放送を聞いたんだけど この放送、人との関わりで躓いている人、 モヤっとしている人、特に家族との

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          ようやく向き合い始めた

          私の母は、精神疾患もち。 この事実が、長い間私をひどく縛り付けていた。 というか、勝手に縛り付けてしまっていた。 娘として、こうあってほしい、 例えばスリムであってほしい、おしゃれでいてほしい、元気でいつも笑顔でいてほしい、などなど 願望が大きかったのかもしれない。 もともとのADHD気質に、いろんな環境要因もあり 双極性障害(躁うつ病)プラス血液の癌もあり 1日の殆どを横になって過ごすため 自分の理想からは、どんどん遠のいて行く母。 そんな母を恥ずかしく思ったり、

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