【8日目】マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブックを始めたら、自分に優しくなるのか？

8日目の変化は、『特になし』です！ 変化あれば、あります！って書くんですけどね。笑 もしかすると毎日ちょっとずつ、自分が気づきにくいレベルで変化しているのかもしれませんね。 8日目（2021/01/10）書籍のページ数は、P33のままです！ いまはインフォーマルな実践で、『セルフ・コンパッションの日記をつける』をしています。 自分に優しい言葉をかけるのは、けっこうむず痒いです笑 でも、心がぽかぽかしてきます。 今日の変化今日の変化は特になし！ 変化ないのに、変