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naoki・nagamachi
2020年5月27日 17:28
皆様こんにちは😊 いつも見て下さりありがとうございます✨今回は僕が今行っているケトジェニックダイエットについてお話しできたらなと思いますのでどうか最後まで目を通して頂けたら幸いです☺️ケトジェニックとは何か？ケトジェニックのやり方ケトジェニックをする際の注意点今回はこの3つで構成していこうと思います😊それでは早速お話ししていきます！✨ケトジェニックとは何なのか？と思
2020年5月13日 20:59
皆さんこんばんは！脳筋大学生のにょきです！😊今回は基礎中の基礎である知識を超簡単に皆さんに共有しようと思います！筋肉をつけたい！そう思った時に何をすればいいのか分からない方もいると思います！筋肉つけたいなら食事を大事にするべし！筋肉をつけるためには筋トレはもちろん大切です。しかし、それ以上に食事が大切になります。⬆️これは僕の普段の食事です😋 食事は基本１日３回摂ります
