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【食事記録】地味が世界を動かしている【日記】

ゴールデンウィークが近づいてきて
この日程では○○の振込に支障が出る
などと困っている人はいませんか
私もその一人なのだ

困っている人の朝ごはん

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体重は横ばい
それでも果物は止めない

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ブラッドオレンジ キウイフルーツ 卵豆腐 チーズ

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野菜と卵のスープ

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ダイエットの友バナナ

バタバタとしていたので
ファイリングなどの雑多な仕事がたまっている
物事を判断し決断を下す仕事や
クリエイティブで独創的なお仕事ばかりが
仕事ではないのだよ
地味な作業をコツコツと続けることも
とても大事
世の中を動かしているのは
目に見えない人たちなのだ

そんな地味な作業の合間の昼食

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ハムの賞味期限が切れていた

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ハムの積極消費の日

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苺も
あぁ贅沢

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この食生活を始めたばかりの頃は
昼食に糖質を極力カットして
バナナも朝だけだった

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カチカチのチーズが冷蔵庫にあって
温めるととろけるタイプなので
電子レンジで30秒温めて
野菜スープを注いでみた

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この白い塊に見えるのがチーズ
油分が浮いている
でも美味しかった
電子レンジで加熱せずとも
薄く切って
アツアツのスープをかけた方が美味しいかも

バナナを昼にも食べるようになったのは

脳にエネルギーを上手に補給できないのか
仕事をしていても
短期記憶や
判断力が鈍ったから
上手にケトン体を燃焼させると
そうはならないみたいなのだ

ダイエットの成果は遅くなるけれど
バナナと他の果物で果糖を摂取
一時期怒りっぽくなったと
自分でも気づいていたけれど
治まったのだよ


#食事記録 #日記 #低糖質食 #ダイエット #果物 #バナナ #チーズ #地味

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