【メンタル】第２報　不調の始まりは些細な違和感

メンタル不調からの脱出記録。

身体の至る所に違和感を感じ、複数の病院・診療科を受診するも原因不明。まさかと思いながら心療内科に駆け込み、メンタル不調（抑うつ状態）と診断。すぐに治療開始。医師と相談の上、回復期に妊娠し、出産した経験を持つ。約２年間に及ぶ闘病記録をここに記す。

※精神疾患やメンタル不調で治療中の妊娠出産は医師の指導のもと、適切な治療が必要であることを一筆添えたい。

不調の始まり

些細な違和感

20XX年の春頃、初めは車を運転している時だった。

＂右腕に力が入らない＂と感じ、左腕をメインにハンドル操作をしていた。

運転時間や距離にかかわらず、＂頭痛と目眩＂がした。

初夏には、＂顔の右側がひきつり＂、気づいたら、＂頭が左側に傾いている＂ことが頻繁に起きるようになった。

15分程の近距離でも、途中のコンビニの駐車場で回復を待ったりして、マメに休憩を取った。

集中力が続かない

集中力が高いことが、これまでの人生を作り上げてきたと思う。

好きなもの・興味があるものほど、その能力は存分に活かされ、深く追及することができた。

生活が一変するほど、変態級にどハマりしたものもある。

それらを趣味や仕事にしたことで、所属が変わっても、場所が変わっても、彩り豊かな生活を送ることができた。

しかし、この時、それらが全て失われかけていた。

• 集中力が続かない

• ぼーっとする時間が増える

• 再び集中するまでに時間がかかる

最終的に、＂一日に２時間しか集中できない＂状態に陥った。

それでも、なんとかしようと、あの手この手でもがいた。

その姿は、車に例えるなら、ギアをPに入れて、アクセルを踏み、フカしている状態に近かった。

頭が回らない

ちょっとした仕事の指示、会話の内容が、覚えられないことが辛かった。

「この資料を作っておいて」
「ちょっとこれやっておいて」

習慣で、ちょっとした内容でも仕事の指示はメモパッドに書いて、PCやデスクに貼り付けた。

そのおかげで、期限を過ぎたり、忘れたりして、叱られるようなことはなかった。

しかし、20XX年の秋頃には、＂メモをとったことを忘れ＂、翌年には、＂メモを見ても何のことかさっぱり分からない＂状態になった。

これまでは、たとえ内容を忘れても、周辺の記憶から関連づけて思い出せていたのだが、それすらもできない、つまり、＂頭が回らない＂のだ。

考えるという動作を、エンジンの回転に例えるなら、私の思考状態は、一瞬だけエンジンがかかって、通常の半分くらいで回転するが、アクセルを踏んでも進まず、実際は停車したまま、というイメージだ。

眠れない

特に、平日の夜は眠れなかった。

帰宅しても、＂仕事が頭から離れず、興奮状態が続いて眠れない＂。

夢の中で仕事をしていたり、会社の人が現れたりして、＂目が覚めても、その続きを考えてしまって眠れない＂。

寝言で、仕事の指示や、指導をしていたらしく、＂夜中に自分の寝言（怒鳴り声）で目が覚めた＂こともあった。

そして、朝を迎えてしまい、＂寝たいのに眠れない＂、＂寝不足なのに興奮状態＂、という、妙にハイな状態で平日を過ごしていた。

字が書けない

右腕に力が入りにくくなってから暫くして、＂頻繁に手が震える＂ようになった。

はじめは右手だけだったが、左手も同様に震えた。

右手は＂字が書けない＂、＂箸で食べ物を持ち上げられない＂ほど悪化した。

いつも震えているかといえば、そうではなく、デスクワークや食事の途中で急に力が入らなくなり、ペンや箸が扱えなくなるのだ。

会社での昼食は、パンやおにぎりを選び、周囲の人らに気づかれないようにした。

仕事で一番困ったのは、手書きのメモが取れないことだった。

なんとか頑張って書いても、＂字が小さく潰れる＂ため、スマホやPCに打ち込んでいた。

事前に上司や先輩に事情を説明していたが、会話中にスマホを持つと、呆れ顔や、怪訝な態度を取られた。

趣味への興味が皆無

どハマりした＂趣味への興味は皆無＂であり、休日に時間があっても、道具を触ろうという気が起こらなくなっていた。

それよりも、＜身体を休めたい、眠りたい＞、という気持ちが常にループしており、特に休日は一日中眠った。

次第に、道具が錆びたり、カビが生えたりした。

それを見つけてはショックを受け、＂「やらないと」と焦る＂が、気持ちとは裏腹に、思考と身体は停止し、ベッドに横になる。

目を瞑っても、行き場のない気持ちが増幅した。

なんとか起き上がっても、道具を磨くのみだが、それでも気持ちは少し楽になった。

『道具を磨く＝趣味を続けている』という式を作り、自分の行動に肯定感を得ていたのだ。

まるで綱渡りをしているかのように、＂ギリギリで気持ちを保っているという感覚＂であり、＜ここで切れたら落ちる、全てが終わってしまう＞、と思って必死に生きていた。

「まずい」異常を感じた出来事

そんなある日、自分では信じられない出来事が起きた。

＂慣れた街で道に迷い、１時間ほど迷い続けた＂のだ。

方向音痴と言われたことはなく、むしろ、地図を見るのは早い方で、グループ旅行では地図係が定番の役割だった。

この時、＜地図を見ているにもかかわらず、自分の位置を見失うようなことはなかったのに、ましてや、慣れた街で・・・＞という心境で、心拍数が上昇した。

『何か異常が起きている気がする』

そう思うほど高まる心拍数を制御できない。

必死で呼吸を整え、帰路に着くことができた。

車の運転が好きで、仕事のストレスをドライブで発散させていたほどだったが、次第に、運転に恐怖を覚え、自信をなくすまでに変わった。

今思えば、よく事故に至らなかった、といっても過言ではない状態だった。

数日間、ショックが拭えない私に、同居する夫は身体の異常を指摘した。

正直なところ、連日の指摘に煩わしさを感じていた。

しかし、普段の私の様子を知る人が側でそう言うのだからと、医者にかかることを決断した。

以上