五輪、実業団、箱根駅伝で活躍したケニア人アスリートも参戦！！！ケニアササイズ！！！

毎週土曜日の日本時間18時から（ケニアではお昼12時）

オンラインでジャパササイズ＆ケニアササイズを開催しています！！

ケニア在住の日本人でヒカリ音楽学校のYukaさんにケニアのお友達にお声かけいただき

さらには日本のランナーさんにもおなじみYanadaさんにはケニアのランナーさんにお声かけいただき

ご参加いただける人数も増えてきました！！

ランナーさんも物凄い顔ぶれでして・・・

リオ五輪10000m銀メダルのポール・タヌイ選手（元・九電工）

元・SUBARUのランガット選手

元・日清食品のレオナルド選手

といった、現役バリバリのというかガチ過ぎるトップアスリートも参戦（笑）

さらには箱根ファンにはおなじみ元・山梨学院大学のソロモン・ワチーラさんにもご参加いただき、1人の陸上ファンとしてテンション上がっておりました（笑）

オンラインでつながって、ジャパササイズとケニアササイズでガッツリ動的ストレッチ

タヌイ選手たちはジャパササイズ＆ケニアササイズのあと、そのまま走りに行かれるそうなので、ウォーミングアップにしていただいているようです！（本当に感謝！！！）

一方で、こどもたちにもご参加いただいているので

「音楽に合わせて楽しく体を動かせること」

という軸はブレないように考えています！

こどもたちも簡単にマネができて、楽しく体が動かせて

ガチなトップアスリートの皆さんにも、ちゃんと効果のあるもの

わかりやすくシンプルで、楽しくて、元気になれて、かつ、ちゃんと動的ストレッチとして効果の得られるもの

ジャパササイズの原点でもありますし、こういう楽しいことを考えるのは燃えますね（笑）

「こういう動きを入れたいなぁ」という思いと

「日本のイメージ」「ケニアのイメージ」を思い浮かべて

連想して体操に取り込んでいく作業

頭をすっごく使いますが、その分、できた時は「よしっ」って思いますし

何よりも実際に皆さんにご披露したときに

喜んでいただけると、最高に嬉しいですね！！！

今日も新ネタ「バッファロー」をご披露したところ

めっちゃ喜ばれて「良かったぁぁぁ」って、嬉しさと、ホッとしたのと同時にきましたね（笑）

もちろん「バッファロー」を連想させた動きでちゃんと効果のある動的ストレッチやエクササイズにしなければいけないので、いろいろ試行錯誤です！

皆様にご披露した後も

角度を変えたり、自分自身が実験台となって、あーだこーだ言いながら家で練習しています！

だからおろしたてホヤホヤの新作が数日後、あるいは数週間経って

全然違う動きになっていることもあるので、ご了承ください（笑）

今日もたくさん勉強させていただきました！

今日もありがとうございます！

日々精進！日々感謝！

Ｍ高史