miel.T
2020.04〜05外出自粛期間 新型コロナウイルスの感染拡大予防として、0408に緊急事態宣言が政府より表明された。 その約1ヵ月間の個人的な生活の変化を残したメモ。
一人暮らし、 フルタイムで外勤中心に働くアラフィフのOL 外出自粛期間１〜2ヶ月のまとめ。 少し時が経ち、外出自粛が緩和しつつ、 まだ、通常勤務にはならないが、 在宅勤務はなくなり、内勤業務中心の生活に戻る。 テレビで取り上げられていた、 マスク不足、トイレットペーパー品薄、 検査がうけれない、医療崩壊、 飲食店等営業自粛、観光地の客離れ、 契約終了の雇用問題、 学校登校不可、給食なくなり食の貧困、 観光地混雑地元民迷惑問題など、 もっとあるだろうが、 おかげさまで、
意識の世界やスピリチュアルが嫌いでないＯＬ 基本的に、すぐ不安になりますが、 好奇心から楽しんじゃうタイプ。 外出自粛期間、前半、中期、後半の状態と 感情と付き合うためにやったことのメモ。 ●前半 世間の反応、会社の感染予防対策の過敏さ、に びっくり、戸惑い。 急に周りの人が変わったように感じ、悲しくなる。 自分の感覚との差に、不安に。 そこまで…やや批判的なキャラ表出。 とにかく、発症する気はないが、 (ここが怖いところだが、 元医療従事者であったこともあり、 感染
不健康気味だか自称健康オタクのＯＬ 仕事の業務の半分が外勤であったが、 全て内勤、デスクワークとなる。 さらには、月5日間の在宅勤務であった。 通勤、外勤と移動距離が減り、 活動量低下。 月平均8000歩代→6000歩代。 睡眠時間。正確に測ってはいないが、 時差通勤と即帰宅のため、 早寝早起きになってる。 が、早寝すぎて真夜中に起きることしばしば… 早く布団に入りすぎて寝付けないことしばしば… ネガティブな夢をよく見る。寝起きが悪い。 不眠傾向かつ睡眠の質は落ちた
家計管理に疎いＯＬ 転職を数回した流れで、収入もその時々。 現在は、正社員。固定収入あり。 基本、あればあるだけ使うタイプ 会計管理をしてこなかったため、 今回、その変化は、かなり感覚。 ・家賃、保険、通信の固定費は変わらず ・光熱費 ガス代は大幅に、 電気代は少々高くなり、 水道代は基本料金だった。 ・食費は、 飲食代が大幅に低くなったため、 食材費等が上がっても低いだろう。 ・日用品 洗剤くらいの購入額。 ・交通費 通勤以外の移動は徒歩圏内のため、o円。 ・健康費
隣人の騒音に以前から悩んでいる 1DK一人暮らしのＯＬ。 在宅勤務が始まる前に、 ダイニングテーブルの移動をし、 在宅職場環境をつくったのは、3月の中旬。 ダイニングテーブルからの視界は窓の風景にし、 事務仕事に集中できるようにする。 それを機に、家具も移動。 かなり、キッチンにスペースができる。 そこで、キッチン稼働率アップ。 (食については@食編へ) 空いたスペースに、外出自粛に向けて 買い揃えていった備蓄を収納。 しかし、思いのほか、かさばる… そもそも、一般
外食中心の食生活で、 料理に苦手意識を持つ一人暮らしのＯＬ。 外出自粛生活にて、 3食自炊、おやつもつくるという生活にシフトする。 しかし、一人分のため、いろいろと食材があまる…… 残った食材たちは、切って冷凍。 炒め物、スープの具に。 果物は、冷凍して、スムージーに。 フードロスをしないことに注意を払う。 そもそも、料理が苦手なため、 扱える食材が限られている。 そのため、買うものが決まってくる。 ・だいたい、スーパーで買うもの。 キャベツ、大根、人参、ごぼう、きのこ
外食中心の食生活で、 料理に苦手意識を持つ一人暮らしのＯＬ 料理は生活習慣のルーチンに入っていない。 この外出自粛期間で3食自炊生活にシフトした。 自粛前の生活 平日は、1日2食、外食&アルコールつき。そして、甘いものの間食。 休日は、外出時は基本外食。 家にいるときは、料理をするときもあるが、 1日中食べる。(時には昼からアルコール…) それが…！外出自粛となり、 1日2〜3食、ほぼ自炊。 食材があまるので作り置きもする。 揚げ物と刺身は、お惣菜だが、 お弁当も作る。
衣服に関して、割と無頓着なＯＬ。 ファッションより機能優先タイプ。 そのため、もともと用途別で制服のように着分けている。 出勤時はだいたい… 外勤時、オフィスカジュアルでパンプス。 内勤時、制服に着替えるため、カジュアルでスニーカー。 外出自粛期間は、外勤業務も自粛となったため、 だいたい、カジュアルスタイル。 以前からの習慣で、 帰宅後すぐに 近所のスーパーに行けるレベルの 普段着という名のかなりラフな格好に着替える。 靴は、時にサンダル。 休日も、外出をしないので
とある一人暮らしのＯＬのケース 何も変わらない休日…… 強いて言うなら、 時差出勤と在宅勤務があったため、 通勤時間での体力消耗が減り、 長寝するということはなくなった。 また週末は、 月1〜2回は泊まりに出かけていたが、 それがなくなった。 毎週土曜日の午前中は、 ゴミ出しのために、冷蔵庫と部屋を掃除し、 午後からは食材の買い出し。 気が向いたら、作り置きなど料理をしたり、 ベランダのプランターいじったり、 そして、土日、時間帯を見つけ、２万歩の散歩。 時々入る、ネ
とある一人暮らしのＯＬのケース フルに働く、残業なしのＯＬ。 外勤業務が中心。 新型コロナウイルス感染拡大予防による外出自粛期間は、外勤業務も自粛。 時差出勤と在宅勤務があったため、 通勤時間での体力消耗が減った。 が、なれない内勤業務にデスクワーク。 目が疲れることしばしば、 当初、かなりの頭痛に悩まされる。 そんな時は、ホットタオルで目を温め、 さっさと寝る。 それでも、生活を考えると、 電車が混んでいない通勤は快適すぎる。 また、飲食店が自粛していることもあり、
