#43『 アドラー心理学で超少食 』音声レビュー ♪
https://amzn.to/44MUJjQ
#41 『 ガンは自分で治す！』音声レビュー ♪
https://youtu.be/9IsHu1WqrSw?si=JXc-agiTTcMR5mB3
シンプリストやまださん の書籍『 少食生活 』
https://x.com/yama_kindle/status/1691196205689376768?s=46
https://amzn.to/3sT0XBe
＼ 超少食で頭が冴えわたる ／
中国・上海在住のKindle作家、けんいちさん @
の新刊、音声レビュー ♪この本がきっかけで、本書が提唱する超少食、1日1食を生活に取り入れたいと思うようになりました。その理由や、1日1食の魅力について、お話ししています👇
著者ですが、1日1食生活は11年以上継続していると言います。
本書では超少食の効用や魅力が、本人の体験談と科学的な文献をもとに紹介されています。
1日1食には様々な効用があります。免疫力向上や若返り効果など、健康の恩恵が多いばかりでなく、集中力や発想力の向上、人間の能力を最大限に引き出す効果もあるそうです。
【 できる男は超少食 】
本書では、様々な参考文献が紹介されており、その中でも興味をひいた、船瀬俊介（ふなせ しゅんすけ）さんの『 できる男は超少食 』、こちらの本も読んでみました。
こちらの本も、1日1食生活の効果効用について、書かれていました。また、1日1食を実践している著名人も紹介されていました。
芸能界では、タモリさん、ビートたけしさん、水谷豊さん、片岡鶴太郎さん。元ピンクレディのmieさん、ジャパネットたかた社長の高田明（たかたあきら）さん、星野リゾートの星野佳路（ほしのたかはる）社長も1日1食を実践されているそうです。
海外の著名人では、バラク・オバマ元大統領や、マイクロソフト社のビルゲイツさんも、1日1食をされていると紹介されていました。
そして、なんと福山雅治さんも1日1食の実践者なのだそうです。
健康にいいばかりではなく、頭が冴えわたり、人間の持つ才能を最大限に引き出す効果もあるという、1日1食効果に強烈な魅力を感じました。
【 ガンにも効く1日1食効果 】
僕が1日1食に興味を持ったきっかけは、本書を読む前にたまたま読んだ、ムラキテルミさんの『 ガンは自分で治す！』という本でした。
本書では医師から「 肝臓ガン、３カ月から半年の余命 」と宣告された著者が、1日1食の実践によって、ガンが完治し、その後 12 年以上、再発とは無縁の生活を送っていると書かれています。
彼女の実践した1日1食は、石原結實（ ゆうみ ）医師の『 石原メソッド 』が提唱するものです。
ムラキテルミさんの『 ガンは自分で治す！』の著書中には、石原メソッドの1日1食の実践で、ガンを克服した人の症例が何人も出てきていました。
そこで紹介されていたやり方が、
朝は 人参りんごジュース 、お昼は、生姜紅茶を飲み、夜は自由に食べてもいいというスタイルでした。
体に必要な栄養素を摂りつつ実践出来そうだったので、取り入れたいと思っていました。
また、個人電子書籍、シンプリストやまださん の書籍『 少食生活 』という本の中でも、20 年上患ったアレルギー性鼻炎が、1日1食で治り、花粉症も治ったと書かれていました。
本書『 アドラー心理学で超少食 』を読み終えて
【 頭が冴えわたり、若返り、長寿効果 】
も期待できる超少食の1日1食生活、
実践するきっかけを与えてくれた著者に感謝です。
『 アドラー心理学で超少食 』
https://amzn.to/44MUJjQ
stamd.fm ver👇
https://stand.fm/episodes/64fd244dbd956ef41ee62066
YouTube ver.👇
https://youtu.be/Ba3EUjVLJqs?si=Rkazlj-9iqIB2Md6
Instagram ver.👇
https://www.instagram.com/reel/CxAU4OSLtRq/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==
TikTok ver.👇
https://vt.tiktok.com/ZSLTx5XD1/
Pinterest ver.👇
https://pin.it/1RbCmXx
#少食 #断食 #kindle #kindleunlimited #kindlebooks #本 #本要約 #おすすめ #おすすめ紹介 #音声 #レビュー #アドラー心理学 #心理学 #ファスティング
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？