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もて流　　　　　　　　　　　　　　　断食×内観の７日間　　　　　　　　　心の幸せ＋体の幸せへ

はじめにこんなにちは、もてです。 30歳の時に70キロだったと僕は 10年後80キロを超えてました。 意識しないままに 空腹を感じない生活をつづけた結果。 ここ数年 妻に…

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4週間前
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豊かさが循環する、もて流「NAIKAN」メソッド～自分らしさを見つける旅～

はじめに突然ですがあなたは、 自分と仲良くできていますか？ こんにちは、もてです。 現在45歳の僕は 宮崎で家族4人仲良く暮らしています。 以前の僕は、 自分のこと…

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3か月前
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豊かさが循環する、もて流「NAIKAN」メソッド～もて流内観メソッドの全貌を公開～

はじめに突然ですがあなたは、 自分の心の中をガン無視していませんか？ こんにちは、もてです。 現在45歳の僕は、 10年前に宮崎に1人で移住し、 今では家族4人で仲良く…

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3か月前
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もて流　　　　　　　　　　　　　　　断食×内観の７日間　　　　　　　　　心の幸せ＋体の幸せへ

もて流　　　　　　　　　　　　　　　断食×内観の７日間　　　　　　　　　心の幸せ＋体の幸せへ


はじめにこんなにちは、もてです。

30歳の時に70キロだったと僕は
10年後80キロを超えてました。

意識しないままに
空腹を感じない生活をつづけた結果。

ここ数年
妻にも「痩せた姿がみたい」
そう言われ「ちゃんとやるから」

そう言って逃げてきました。

僕自身
やせることに対して
もはや諦めがはいっていましたね。

諦めてることって

もう2度とできません。

できないのがわかってるけ

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豊かさが循環する、もて流「NAIKAN」メソッド～自分らしさを見つける旅～

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はじめに突然ですがあなたは、
自分と仲良くできていますか？

こんにちは、もてです。

現在45歳の僕は
宮崎で家族4人仲良く暮らしています。

以前の僕は、

自分のことが大っ嫌いでした。

思い返せば20代の頃は、
自分のことが嫌いだったことさえ
自覚できていなかったです。

30代に入り自分が嫌いだとはっきり自覚し、
なぜ嫌いなのか内観しました。

その理由はわかっても、
すぐには受け入れ

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豊かさが循環する、もて流「NAIKAN」メソッド～もて流内観メソッドの全貌を公開～

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はじめに突然ですがあなたは、
自分の心の中をガン無視していませんか？

こんにちは、もてです。
現在45歳の僕は、
10年前に宮崎に1人で移住し、
今では家族4人で仲良く暮らしています。

家族仲良くって、
意外と難しい時ないですか？

笑顔あり、コミュニケーションあり、
居心地が良い空間。

たまにそれを失う時があります。
　

とにかく自己否定が強った僕は、
「自分が悪い、ダメだ、変わらなき

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