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もて流　　　　　　　　　　　　　　　断食×内観の７日間　　　　　　　　　心の幸せ＋体の幸せへ

はじめにこんなにちは、もてです。 30歳の時に70キロだったと僕は 10年後80キロを超えてました。 意識しないままに 空腹を感じない生活をつづけた結果。 ここ数年 妻にも「痩せた姿がみたい」 そう言われ「ちゃんとやるから」 そう言って逃げてきました。 僕自身 やせることに対して もはや諦めがはいっていましたね。 諦めてることって もう2度とできません。 できないのがわかってるけど だからこそ執着も生まれてました。 「痩せたい！」「でもできない」 その繰

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    • 豊かさが循環する、もて流「NAIKAN」メソッド～自分らしさを見つける旅～

      はじめに突然ですがあなたは、 自分と仲良くできていますか？ こんにちは、もてです。 現在45歳の僕は 宮崎で家族4人仲良く暮らしています。 以前の僕は、 自分のことが大っ嫌いでした。 思い返せば20代の頃は、 自分のことが嫌いだったことさえ 自覚できていなかったです。 30代に入り自分が嫌いだとはっきり自覚し、 なぜ嫌いなのか内観しました。 その理由はわかっても、 すぐには受け入れられませんでした。 33歳のときに宮崎に移住して、 初めてこう思うことがありま

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      • 豊かさが循環する、もて流「NAIKAN」メソッド～もて流内観メソッドの全貌を公開～

        はじめに突然ですがあなたは、 自分の心の中をガン無視していませんか？ こんにちは、もてです。 現在45歳の僕は、 10年前に宮崎に1人で移住し、 今では家族4人で仲良く暮らしています。 家族仲良くって、 意外と難しい時ないですか？ 笑顔あり、コミュニケーションあり、 居心地が良い空間。 たまにそれを失う時があります。 　 とにかく自己否定が強った僕は、 「自分が悪い、ダメだ、変わらなきゃ」 と自分に圧をかけ、 それがストレスでイライラ、 そんな時に何かあれば感情

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