悪夢の後も効果的

先日こんなつぶやきを、かきました。

その後になかけんさんの記事を発見しました。

つぶやきを書いた時も動揺していましたが、
フォローさせて頂いている
なかけんさんの動画で教えてくださっている呼吸法で
凄く落ち着きました。

こういう時って呼吸が浅くなるので、
落ち着いて深呼吸だけでも効きますが、

手当しながら

と、いうのが更に落ち着きます。

なかけんさんの記事をタイミングよく見つけられたのもラッキーだなぁって思えて嬉しかったです。

なかけんさんはヨガだけでなくのタロットリーディングも凄いです。