ヨガスートラの考え方や教えには、ご自愛マインドのヒントがたくさん！知っていると、それだけで日常が少し生きやすくなる、自分に優しくなれる、そんなヨガ哲学コラムです
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2023年7月の記事一覧
#1 読むだけでちょっと幸せになれるヨガ哲学
ヨガ哲学については、前の記事をcheak🌝🤍
ヨガ哲学の中には、yama/ヤマと呼ばれる気を付けるべき5つの行動があります。
yama/やらないように気をつけるべきこと
①暴力を振るわない
②嘘をつかない
③盗まない
④欲張らない
⑤執着しない
私にとって当たり前のようで、よくよく知ると『できてなかったなあ』『なるほど、そう考えると楽かも』となれるのがyamaの教えでした。
#2 読むだけでちょっと幸せになれるヨガ哲学
前回は《暴力を振るわない/アヒムサ》について書きました。前の記事はこちら🌝
アヒムサの練習として『コップを置く』『ドアを閉める』などの動作を試しに丁寧に行ってみると、気にも留めていなかった事を丁寧に行えるようになってきました。
忙しかったり焦ったりするとまた雑に戻りますが、少し落ち着いてから『さっき雑だったな〜』とぷち反省の繰り返しを続けています。
物に対して丁寧に行動できるようになると、